Tricky  
地域 : 埼玉    年齢 : New Power Generation
一言 : 
さて、レースが全くない組は、淡々とルーチン練習繰り返してベースの走力引き上げ目指す。          さて、レースが全くない組は、淡々とルーチン練習繰り返してベースの走力引き上げ目指す。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   【トレーニング日記】
仕事が遅かったので、ランはお休みで補強Aー飲み。

【ウヰスキー日記】
最近発売されたばかりの、バランタイン7年購入してみた。
本当は、ホワイト&マッケイと飲み比べたかったけど、昨日飲んじゃったので単独で。
結構甘めな味わい。飲みやすくて追いしい。
4/02 金 7.3   ジョグ
【トレーニング日記】
昨日走らなかったので、軽くジョグ。
【ウヰスキー日記】
お酒定休日。
4/03 土 27.4   アップ
ロング走
ダウン
5'28/km-5'24/km-5'21/km-5'17/km-5'13/km(5km毎ペース)
【トレーニング日記】
速めのロング走。今日も30kmまでは行けず。思い的5分20秒で30kmやってからショートシーズンに入りたかったけど、もう4月なので、このまま25kmでペースを上げていく練習に移行するかな。
【ウヰスキー日記】
新しくシングルモルト2本、アードモアレガシーとポートシャーロット10年を購入。
アードモアレガシーは税込み3,119円。
ラフロイグセレクトカスクと飲み比べしてみた。
アードモアはアイラ系のようなヨード臭は少ないけど、煙たい系のスモーキーフレーバーが特徴ということで購入。
最初アードモアを飲んでみてケミカルなピート感を感じたけど、ラフロイグと呑み比べると、確かに燻製的な煙たさが強くラフロイグのようなヨード臭は少ない。同じピートを使ったスモーキーフレーバーでも、違いは明らか。ラフロイグはそのピート臭の奥にバニラな甘さがある。
アードモアのはまた違ったコクのある甘さ。
4/04 日 18.8   移動ジョグ
2km坂道コース4往復
移動ジョグ
5'30/m-5:59/km-5'19/km-5'18/km-5'17/km-5'19/km-5'12/km-5'26/km
【トレーニング日記】
遠征して、2km信号無しで続く上り坂コースで、ミドル走の代わりに走る。
2kmの登りっはなしは、かなり足に来る。
そんなにペース上げてないのに最後の500mがきつかった。
4本でおなか一杯。
【ウヰスキー日記】
食前にバランタイン7年のハイボール。
うーん、ハイボールにするとせっかくの甘みが薄くなって今一。ハイボールには、少し強いテーストがあった方があうね。
食後バランタイン7年をストレートで1.5ショット。やはりこちらの方が美味しい。
その後、ポートシャーロット10年とラフロイグセレクトカスクをストレートで飲み比べ。
ポートシャーロットは以前に吞んだブルックラディ蒸留所のヘビーピーティット系のブランド。フェノール値的にはラフロイグと同等で、どちらも臭煙たい系だけど、ケミカルな香りはラフロイグの方が強い。
昨日のんだアードモアと違いはどうかな。
明日呑み比べるか。
4/05 月 0.0   【トレーニング日記】
補強Aのみ。
4/06 火 8.8   ジョグ
57'32
【トレーニング日記】
普通のジョグ+補強A-。
4/07 水 0.0   【トレーニング日記】
突然の左足の後ろ側痛みにより、お休み。
仕事中から急に、太もも裏側に激しい痛み。
椅子が合わないのか、神経痛的な痛み。
4/08 木 0.0   【トレーニング日記】
昨日の夜セルフマッサージして朝方は少し回復したけど、椅子に座って仕事始めるとまた左の足裏側全体が固まりだした。
4/09 金 0.0   【トレーニング日記】
相変わらず左足痛いのでお休み。
4/10 土 7.5   ウォーク&ジョグ
1'22'31
【トレーニング日記】
とりあえず、ウォーク&ジョグしてみた。
歩くとストレッチ効果か良くなってきた。
走るとふくらはぎの痛みが気になるが、入れないわけではない。
4/11 日 8.1   ウォーク&ジョグ
1'12'44
【トレーニング日記】
昨日に続いてウォーク&ジョグ。
歩くのがやはりいいみたい。昨日よりは走る時間を増やしてみた。
4/12 月 0.0   仕事遅かったので、何もなし。
4/13 火 6.4   ジョグ
ウォーク
34'46
【トレーニング日記】
久々にジョグしてみた。まずまず走れる。
その後ストレッチ替わりに1k強のウォーク。
その後、本格的なストレッチ。
【ウヰスキー日記】
最後のバランタイン7年3ショット。
その後、ラフロイグとアードモア2ショットづつ。スモーキーとケミカリーの競演。
4/14 水 0.0   【トレーニング日記】
雨だったので、補強Aのみ。
【ウヰスキー日記】
新たに安いブレンデッドウイスキーとしてGrant'sを近くのスーパーで購入。価格税込み1200円強。
4/15 木 8.8   ジョグ
57'32'
【トレーニング日記】
足の状態は、だいぶましになった。普通のジョグなら問題なし。
ラン後ストレッチはしっかりと。
4/16 金 0.0   【トレーニング日記】
補強Aのみ。
【ウヰスキー日記】
週1の禁酒日。
4/17 土 23.0   アップ
ビルドアップ
ダウン
7'17
5'45/km-5'35/km-5'25/km-5'08/km(5km毎ペース)
''39
【トレーニング日記】
足の具合は悪くないので、久々にポイント練習。余裕持って入ってからのビルドアップ。
再始動なので、20km程度で。まあまあかな。来週からは元のペースに戻せそう。
【ウヰスキー日記】
新瓶で、タリスカー10年とアバフェルディ12年をAMAZONでゲット。ひとまずタリスカーから。
調理中にタリスカーのハイボール黒胡椒プラス。おすすめの飲み方だそうで、美味しかったが、シングルモルトをハイボールで飲むのはもったいないという、貧乏根性が先に来る。
食後タリスカーとラフロイグをストレートで飲み比べ。
タリスカーはアルコール度は45度以上だが、香り味わいともに強いのはラフロイグ。
さすが、ヘビーピートの代名詞だけある。
タリスカーの方が、ピートもしっかりいているけど、さっぱりした味わい。ラフロイグは、ピート以外に樽の甘い香りがしっかり感じられる。ついでにアードモアとも飲み比べ。微妙な違いは、自分には表現できないけど、好み的にはラフロイグが1番、タリスカーが2番、3番がアードモアかな。ラフロイグ特有の薬品臭は、飲んでいくうちに全く気にならなくなるので。好みはタイミングによるかな。
4/18 日 14.9   LSD
1'52
【トレーニング日記】
eAさいたま練習会でLSD。
【ウヰスキー日記】
Grants'ロックで2ショット。ラフロイグストレートで2ショット+ポートシャーロットストレートで2ショット。
同じアイラのヘビーピーテッドだけど、やはり違う味わい。どちらもピートの奥の甘味が美味しくて、違うけれども甲乙つけがたい。
この日の気分では、ポートシャーロットの方がモルティで好きかな。
4/19 月 0.0   【トレーニング日記】
ラン定休日にて、補強A−のみ。
【ウヰスキー日記】
Grant's ストレートで2ショット。
ストレートで、めちゃめちゃ美味しいというわけではないけど、まずまず。
その後、先日入手した新瓶ABEFELDY 12年をストレートで2ショット。
最初の香り立ちは弱い。ブレンデッドとそんなに変わらない感じ。味わいは、確かrに甘く、フルーティな感じ。ここ最近ピーティなシングルモルトをよく味わっているので、やや弱く感じる。香りは弱めだけど、味わいは明確にブレンデッドとは違い個性がある。
その後、ラフロイグ最後のショットを味わうと、やはりピートの印象は強烈。アバフェルディが、どうしても総体的に弱く感じられるほど。
4/20 火 10.2   ジョグ
1:02:19
【トレーニング日記】
普通のジョグ1時間ぐらい。
【ウヰスキー日記】
Grant's ストレートで1ショット+ロックで1ショット。
その後、タリスカーストレートで2ショット。
こないだまでのラフロイグ&ポートシャーロットのスモーキーさに比べれば、全然ライトなピート感だね。これならば、ハイボールで黒胡椒足してもう少しパンチがあった方が似合うかも。
4/21 水 10.2   ビルドアップ
6'16''-5'45''-5'32''-5'32''-5'25''-5'20''-5'15''-5'07''-5'02''-4'56''(1km毎ラップ)
【トレーニング日記】
ポイント練習というわけではないけど、すこしビルドアップでペース上げてみた。ミドルではさらに上のペースで15kmやる予定なので、このくらい軽く行けるかなと思ったけど、そうでもなかった。
【ウヰスキー日記】
Grant's ロックで2ショット。
ウィリアム・グラント&サンズ社のブレンデッドウイスキーで、キーモルトは同社のグレンフィディック、バルヴェニー、キンヴィ他。
前に呑んだモンキーショルダーと同様なラインナップで、こちらはブレンデッドなので、グレーンも含まれるタイプ。

ABERFELDY ストレートで1ショット。
ABERFELDYは前にも呑んだデュワーズのキーモルトになっている。ピートも少し入っているようだけど、最近飲んでいるスモーキー系に比べればほとんど感じないレベル。

ARDMORE ストレートで2ショット。
こちらは前にも書いたTEACHER'Sのキーモルト。TEACHER'Sのスモーキーさは、ぼぼこのシングルモルトからのよう。
4/22 木 0.0   【トレーニング日記】
今週はラン定休日を木曜に移動。
補強A-だけ。
【ウヰスキー日記】
禁酒日も木曜に移動で、ウヰスキーはお休み。
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 151.7  km