イノリン  
地域 : 京都    年齢 : 40歳
一言 : 
<2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   寝返りも打てず、起き上がるのに5分。。。
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0  
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0   寝返りがやっと打てるようように。ウォーキング再開。
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 0.0  
2/14 日 0.0  
2/15 月 0.0   ジョギング再会。キロ5で5キロは走れるようになってきた。
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0   キロ4分40秒で6キロまでもどる。
2/20 土 0.0   なにかと、まだ、腰の芯の痛みが取れない。
2/21 日 0.0  
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 0.0  km