まーくん  
地域 : 宮城    年齢 :
一言 : 
<2013.05.02>10キロ36分台へ 復活の「F」          <2013.05.02>10キロ36分台へ 復活の「F」          <2013.05.02>10キロ36分台へ 復活の「F」          <2013.05.02>10キロ36分台へ 復活の「F」
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 10.2   43.0
4/03 土 10.6   42.24
4/04 日 0.0  
4/05 月 10.6   45.0
4/06 火 0.0  
4/07 水 10.6   45.0
4/08 木 0.0  
4/09 金 6.4   25.15
3.56/km 370カロリー 180spm
4/10 土 13.0   30.0 25.48
復興マラソンコース。行きjog6キロ。帰り7キロレースペース、
行き向かい風。帰り追い風avg3.41/km
4/11 日 0.0  
4/12 月 8.0   38.0
強風の為。
4/13 火 0.0  
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 15.0   65.0
朝日山公園。
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 84.4  km