とっきゅう  
地域 : 長崎    年齢 : 1961年生まれ
一言 : 
マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。          マラソン大会、未定。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 7.0   ジョグ。
49’03。
右脹脛痛。
10/02 土 10.0   ジョグ
6km=34’51。
右脹脛痛。ザムストサポーター。
10/03 日 10.0   ジョグ
6km=32’03。
同上。
10/04 月 7.0   スロージョグ。
54’31。
春木町周回。
10/05 火 6.0   ジョグ
6km=33’58。
10/06 水 10.0   ジョグ
5.28km=30’26。
右脹脛痛い。
10/07 木 8.0   ジョグ
8km=58’18。
同上。春木線。
10/08 金 8.0   ジョグ
6km=36’10。
右脹脛痛い。
10/09 土 0.0   休養
同上
10/10 日 0.0   休養
同上
10/11 月 8.0   ジョグ
7’50pace。春木線。
同上
10/12 火 0.0   休養
同上
10/13 水 6.0   ジョグ&ウォーク。
61分。
同上
10/14 木 8.0   速めジョグ。
4km=20’47。トリム。
同上
10/15 金 8.0   ジョグ
4km=23’39。
同上
10/16 土 11.0   速めのジョグ
8km=44’51。
同上
10/17 日 7.0   ジョグ
7km=49’32。春木線ショート。
同上
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 114.0  km