月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	7.0	5:50 jog	452	蒸し暑い
8/07 日	0.0			走る気おきん
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	13.0	金峰山		ゆるきゃん
8/12 金	7.5	飯盛山	811	雨、下山。 別の山で軽くラン。
8/13 土	0.0
8/14 日	7.0	8:00 jog	453	あつめ。
8/15 月	12.0	大日ヶ岳		友達と、ゆっくりめ。
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	12.0	伊吹山	↑↓1182m	早朝トレ、VK60分目標だったけど無理だった。天気悪いしコンタクト片目消えるしめっちゃ怪我したし大変だった。
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	7.0	18:00 jog 間に1000×2	ave.4'22 345 325	4日くらい体調不良だったので再起動ジョグ。まだ頭痛が止まらない。ガーミン記録するときにバグって落ちたら記録消えてた萎えた。
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	65.5  km