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地域 : 神奈川    年齢 : とうとう70
一言 : 
故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。          故障ながら、リハビリジョグ。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 12.0   朝ラン
1時間19分35秒(@6’38”)
朝は肌寒い。雨はまだ降っていない。ガーミンが壊れているので、アイフォンに入れたアディダスのアプリで計測。腰越〜江の島半周回〜稲村ケ崎〜津西。
5/02 月 0.0   出勤日で休足
5/03 火 11.0   朝ラン
スントを初めて使用。使い勝手がまだ飲み込めず、走った記録をリセットしてしまう。そのうち慣れるだろう。
5/04 水 15.7   朝ラン
1時間41分49秒(@6’28”)
腰越〜江の島半周回〜由比ガ浜〜長谷〜七里ヶ浜〜腰越。調子は今一つ。スントの使い方が少しわかってきた。
5/05 木 0.0   昨日のジョグの後から始めた襖張りを今日も継続。かがむ姿勢が多く、疲労困憊となる。
5/06 金 0.0  
5/07 土 10.6   朝ラン
1時間10分44秒(@6’39”)
5/08 日 13.5   朝ラン
1時間31分11秒(@6’45”)
5/09 月 0.0  
5/10 火 0.0  
5/11 水 0.0  
5/12 木 0.0  
5/13 金 0.0  
5/14 土 0.0  
5/15 日 12.7   朝ラン
1時間20分33秒(@6’20”)
5/16 月 12.8   朝ラン
1時間19分58(@6’14”)
5/17 火 0.0  
5/18 水 0.0   修善寺旅行
5/19 木 0.0   修善寺旅行
5/20 金 0.0   出勤日で休足
5/21 土 13.0   朝ラン
1時間23分4秒(@6’23”)
5/22 日 0.0  
5/23 月 10.9   朝ラン
1時間9分27秒(@6’20”)
午後からキッチン交換の下見前にささっと走る。
5/24 火 0.0  
5/25 水 0.0  
5/26 木 10.0   ウォーク&ジョグ
1時間16分5秒(7’35”)
体調思わしくなく、歩きがメイン。
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 9.0   スロージョグ
1時間1分13秒(@6’48”)
スロージョグ、時々歩き。体調下降。
5/30 月 7.0   ウォーキング時々ジョグ
51分3秒(@7’17”)
体調今一つ。ほとんど歩き。
5/31 火 0.0  
走行距離 138.3  km