たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2021／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   雨、後曇り。長男の通院の付き添い。走る時間は有ったが、急に涼しくなって体が動かなかった。月末恒例の会報作りに着手したが、ネタが無くて進まない。
9/02 木 15.0   別所沼公園 RunDreams194日目
 終日、雨。今日も仕事は休み。昨日に続き、気温が低い。走ってみるとそれ程寒くないが、長袖にウィンドウブレーカーが必要になってきた。打越さんにお下がりのシューズを2足貰う。トレイルラン用でしっかりしていて、今迄履いたことの無いタイプ。足に良いかも。
9/03 金 9.0   別所沼公園 RunDreams195日目
 今日も終日雨で最高気温が23℃辺り。走るには差しつかえないがジッとしていると寒い。別所沼で打越さんに昨日に引き続きシューズをいただき、磯野さんにRunDreamsのTシャツをいただいた。沼の帰り、菅総理の総裁選不出馬のニュースが入ってきた。２Fを首にすると言った1昨日の発言が裏目に出たようだ。
9/04 土 0.0   今にも降りそうな空模様。今日は飯塚さんに呼ばれて、板橋で仕事。相方の運転手さんは、都で一緒に仕事をした女性のお父さんとのこと。世の中狭いものだ。買い物をして帰宅。
9/05 日 12.0   別所沼公園 RunDreams197日目
 曇り。時々霧雨。黄色いRunDreamsのオレンジTシャツで走る。打越さんからいただいたサッカニーのシューズは底が広くて安定していて走りやすい。4分41まで上げることが出来た。最後に車椅子で走った江村さんと皆さんで楠田さんお店で昼食をご馳走になる。やっと、支部だよりの発行を終える。
9/06 月 7.0   安行周回コース
 午前中は曇り、昼から弱い雨。寒いくらいの気温。今日は飯塚さんに呼ばれて仕事。帰りに、いつものコースをユックリと一回り。
9/07 火 14.0   別所沼公園 RunDreams199日目
 朝方は久し振りのお日様が出たが、次第に曇り。今日の別所沼は、常連の皆さん他に西尾さんが居て楽勝。しかし、最後に残ったのは楠田さんと小生だけ。少し寂しいネ。東京マラソンが中止になったようで、Netは金返せの大合唱になっている。
9/08 水 0.0   今日もどんより一日。今日の仕事は、墨田区で比較的楽な現場だったが、何故か疲れが有り、お疲れ休みにして帰宅。ビール2本で7時頃には就寝。スガ首相が退陣を表明してから、マスコミは誰が出るかでコロナそっちのけの大騒ぎ。コロナは、東京の感染者が大分減ってきて一安心の感じ。
9/09 木 7.0   安行周回コース
 午前中は雨で最高気温が21℃位と肌寒い感じ。でも、仕事帰りに走り始める頃は少し温かくなってきた。ゆっくりと一回り。両足とも筋肉痛が少し有り、余り調子は良くない。
9/10 金 7.0   安行周回コース
 久し振りの晴れで気温も30度近くまで上がった。今日の現場は足立区内で比較的楽だった。仕事帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。昨日よりは体が動いた。緊急事態宣言は、またまた何度目の延長だかわからない位の再延長になった。
9/11 土 8.0   別所沼公園 RunDreams203日目
 午前中は曇り。午後から晴れ。土曜日なのでボランティア会員が多いと思ったら、普段よりも少ないくらいだった。最後は1周だったので全力で走ったが4分45秒。4分15秒が遠い。帰宅してビールと思ったら、冷蔵庫が故障して冷えてない。急ぎ、家電量販店へ。中国製の安い奴でも８万近くだが、仕方ないネ。
9/12 日 9.0   別所沼公園 RunDreams204日目
 ﾍﾞｽﾄ4'38"
 曇り。参加者が多くて5周しか走れなかったが、満足。最後に全力で３８秒が出た。今年のベストまでは、まだ２５秒ある。届くかな。今日から大相撲が始まった。ひいきにしている琴ノ若が3枚目まで躍進。どれだけ通用するか、楽しみ。
9/13 月 0.0   晴れ。少し蒸し暑さを感じる。お疲れ休みにして散髪して帰宅。新しい冷蔵庫が届いていた。静かだし電気も食わないらしい。田舎から畑の写真が届いた。お盆から1ケ月だが、草は青々として育ちすぎ。
9/14 火 7.0   安行周回コース、内田教室5回目
 仕事中は曇り。25℃辺りの気温か。仕事中は降らなくて助かったが、業後に走り終えた頃からのかなりの雨。今日のランは、理由は判らないが、久し振りで楽に走ることが出来た。夏場をサボらずに走ってきた効果かな。夜は内田教室。最近、膝の痛みが減ったように感じるのは、内田教室の効果だと思う。メニューが多くて覚えきれないが、次は片足立ちとお尻歩きかな。所属チームSMCの創設者の奥村名誉会長が８月に亡くなっていた、との知らせが入った。９０歳を過ぎていたと思う。昭和から平成に移る仙台時代からお世話になった方でした。ております
9/15 水 7.0   見沼公園
 晴れ。長男の診療の待ち時間の間に走る。昨日の走りから比べたら重い走りだった。年のせいか、日によって調子が異なる。午後は、カミさんと区役所に行って、その後はビールタイム。カーナビに自分で編集した音楽を入れられないので色々と試す。著作権の問題で無理らしい、というのを思い出した。
9/16 木 7.0   別所沼公園 RunDreams208日目
 晴れ。すっかり秋の風になってきて、ｼﾞｬｰｼﾞのタイツやWBを自然に着るようになってきた。9時頃に沼に行ったら半分終わっていて、更に77歳の女性がメンバーに加わったので出番は少なかったが、良いことだ。主催者の楠田さんが78歳。元気さがまるで違い、前向きな姿勢が素晴らしい。こうありたいものだ。カミさんはパート先からお昼で帰ってきたので、昼からビールタイム。夕方も早目の晩酌ﾀｲﾑ。ｶｰﾅﾋﾞの問題は、ｽﾏﾎに音楽を入れて、それをBluetoothでｶｰﾅﾋﾞに飛ばすことにした。
9/17 金 7.0   別所沼公園 RunDreams209日目
 曇り。朝方、古新聞の整理をしていたら、腰を痛めてしまった。別所沼のランは何とか走ることが出来たが、軽傷であれば良いが。今日、新たに参議院議員の熊谷さんが入会された。小生同じ学部にあたるようだ。沼のグランドでは、あちこちで幼稚園の運動会の練習が行われていた。金木犀の香りと共に季節を感じますね。帰り道に豆腐店を新たに見つけて、美味しい豆腐で昼からビール。
9/18 土 0.0   台風14号が長崎から関西を抜けて房総沖まで日本を横に抜けた。大雨が予想されたが、朝方だけで済んで、昼からはカッパを脱いで仕事をする事が出来た。次男がコロナワクチン接種の為に自宅に向かう途中立ち寄ってカミさんにラジオをプレゼントしていってくれた。お盆依頼の帰省で孫たちは賑やかなことだろう。ランはお休み。
9/19 日 12.0   別所沼公園 RunDreams211日目
 ﾍﾞｽﾄ4'58"
 台風一過の秋晴れ。RunDreamsは参加者が多かったので、3周だけ走って後はユックリとジョグ。まだ腰の痛みは消えていなくてフォームが崩れているようだ。午後は、アサヒの新ビールで昼からビールタイム。美味しかった。今年は、セブンの富良野とアサヒのマルエフが秀逸。夕方、琴ノ若が大関正代を破り、空には中秋の満月。実に爽やかな一日でした。
9/20 月 12.0   別所沼公園 RunDreams212日目
 ﾍﾞｽﾄ4'51"
 秋晴れ。湿度が低く爽やかな一日でした。中秋の名月と秋分の日が重なるのは珍しいことで、８年振りとか。
9/21 火 0.0   晴れ。仕事が遅くなったので、お疲れ休み。満月の食事時に寺の屋根の真ん中から名月が上って来た。腰はだいぶ良くなったが、捻ると痛い。
9/22 水 0.0   晴れ。今日も仕事が遅くなったので、お疲れ休み。それにしても、日暮れが早くなったものだ。満月は、雲が多くなったのと出てくる時間が遅くなったので見づ終い。
9/23 木 8.0   別所沼公園 RunDreams215日目
 ﾍﾞｽﾄ4'51"
 晴れ。秋分の日で仕事も休み。休日なので、RunDreamsのメンバーは潤沢。最後に3周だけ走らせてもらった。これで、充分。ウッチーが久し振りに顔を出した。地震の有った日に槍に登っていたとの事。登山の経験は浅いようで、色んな事が経験や常識を超えていたようだ。数年前から気になっていたアスリートの雰囲気がある女性に声を掛けたら、水泳のインストラクターとのことだった。種目は違えど、雰囲気と云うものはあるものだ。
9/24 金 7.0   安行周回コース
 晴れ。晴れると陽射しが強い。秋分の日を過ぎて、これからは日暮れがどんどん早くなっていく。仕事帰りにいつものコースを一回り。
9/25 土 0.0   今にも降り出しそうな曇りで寒い。今日のRunDreamsは視覚障害者とバンバンクラブの貸切大会。3チームが出るので、計時係のお手伝い。5時間立っていたら、腰が痛くなったのでランはお休み。次男から、隠れて競馬をやっていた事がばれて、嫁さんから離婚だと脅かされているとメイル有り。止めるしかないだろうと返信。
9/26 日 0.0   今日も昨日に引き続き寒空。午前中は、ウッチー教室で筋トレ＆ストレッチ教室。2時間やっていると、結構疲れる。ヒップホップ教室も始めるとのこと、なので試しに申し込んでみた。午後は走らずに、そのままビールタイム。
9/27 月 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日は足立区の比較的楽な現場だったので、仕事帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。昨日のストレッチの反動か身体の動きがバラバラ。大相撲は昨日が千秋楽だったが、白鵬が引退を表明した。白鵬と琴の若の対戦が実現しなくて残念。
9/28 火 11.0   別所沼公園 RunDreams220日目
 ﾍﾞｽﾄ4'43"
 晴れ。今日はメンバーが早く切り上げた事も有って11周する事が出来た。涼しくなってきたし夏場もキチンと走って来たので、もっと良いタイムが出ても良いと思うのだが、4分30秒を切ることが難しくなってきた。年齢か筋トレ不足か？
9/29 水 0.0   晴れ。夜中に左足がつって、午前中も痛みがのこったので、長男の診療の間に時間は有ったがランはお休み。午後は、YouTubeから音楽をダウンロードしながら、昼からビールでのんびり。久し振りに水槽の
9/30 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。仕事帰りにいつものコースをユックリと一回り。昨日の左足がつった後遺症も無く、最近になく体が動いて楽に走ることが出来た。膝ストレッチのお陰かな。
走行距離 180.0  km