香里  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
NIKEの厚底シューズで目指せ157cm          NIKEの厚底シューズで目指せ157cm          NIKEの厚底シューズで目指せ157cm          NIKEの厚底シューズで目指せ157cm
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 8.0   夜ジョグ
typhoon🌪昨日のペーランが楽しかったので長距離女子の方といつか8km集団走したいなと思った。
10/02 土 15.0   スマイリー
5'54
2ヶ月ぶりのスマイリー!会員さんといっぱいお話ししながらわいわい走ってた
10/03 日 8.5   朝5、日体大付き添い時3.5
10/04 月 4.2   朝20分ジョグ(3.2)
少ない距離でもいいから朝走るのが大切らしいので20分走った。バイトで足棒。ほんまは昨日がレスト日で今日は走ろうと思ってたんやけど疲れた。怪我せず継続して練習するためにも無理せず休むのも練習と言い聞かせる笑
10/05 火 12.3   4000+2000
10/06 水 10.3   朝9
10/07 木 17.2   朝5
3000+2000
10/08 金 6.5   朝6.5
10/09 土 18.3  
10/10 日 0.0  
10/11 月 4.0  
10/12 火 12.8  
10/13 水 6.0  
10/14 木 8.5  
10/15 金 5.5  
10/16 土 9.0  
10/17 日 14.0  
10/18 月 0.5  
10/19 火 10.8  
10/20 水 17.6  
10/21 木 8.0  
10/22 金 12.3  
10/23 土 16.0  
10/24 日 18.5  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 243.8  km