ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 0.0  
11/04 月 10.0   ビルドアップ
48.30
11/05 火 12.0   ペース走5キロ
1000*1 3.45
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 13.0   ジョグ
11/09 土 0.0  
11/10 日 0.0  
11/11 月 8.0   ジョグ
11/12 火 0.0  
11/13 水 7.0   ジョグ
11/14 木 8.0   ジョグ
11/15 金 0.0  
11/16 土 10.0   ジョグ
11/17 日 14.0   ジョグ
11/18 月 0.0  
11/19 火 11.0   インターバル
1000*5
11/20 水 10.0   ジョグ
11/21 木 0.0  
11/22 金 11.0   ビルドアップ
11/23 土 12.0   ジョグ
11/24 日 0.0  
11/25 月 7.0   ジョグ
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 7.0   ジョグ
11/29 金 0.0  
11/30 土 5.0   ジョグ
走行距離 145.0  km