月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	5.0	ジョグ
7/03 土	5.0	ジョグ
7/04 日	32.0	南阿蘇トレイル	5時間26分	51位
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	10.0	ジョグ
7/10 土	10.0	ジョグ
7/11 日	13.0	ジョグ
7/12 月	0.0
7/13 火	5.0	ジョグ
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	7.0	ジョグ
7/17 土	12.0	ジョグ
7/18 日	12.0	ジョグ
7/19 月	5.0	ジョグ
7/20 火	0.0
7/21 水	5.0	ジョグ
7/22 木	14.0	ジョグ
7/23 金	7.0	トレッキング		阿蘇中岳
7/24 土	13.0	ジョグ
7/25 日	15.0	ジョグ
7/26 月	0.0
7/27 火	7.0	ジョグ
7/28 水	7.0	ジョグ
7/29 木	7.0	ジョグ
7/30 金	0.0
7/31 土	14.0	ジョグ
走行距離	205.0  km