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3/01 … 9.7   y–éz2000m~2–{
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E2000m~2–{iR:400‚j
‡@ 7'26"74 [3'45"60|41"13]
iR:3'04"45j¦ŒC•Rƒgƒ‰ƒuƒ‹
‡A 7'16"24 [3'38"77|37"47]
3/02 –Ø 9.1   y–éz”º‘–Ž‘±‘–
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E”º‘–Ž‘±‘–
7.55k(37'19"){4'57"/km}
3/03 ‹à 5.7   y–ézJog
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5.68k(40'11"){7'05"/km}
3/04 “y 10.8   y‘OzJog
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10.83k(1:21'52"){7'34"/km}
3/05 “ú 24.7   y‘Oz
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[1ŽžŠÔ35•ª29•b]
20'53"|19'29"|22'00"|24'15"|6'52"
21.27k(1:35'31"){4'29"/km}

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3/06 ŒŽ 0.0   rest
3/07 ‰Î 11.3   y–ézJog
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11.26k(1:30'09"){8'00"/km}
3/08 … 0.0   y–ézŽ©‰Æ—pƒoƒCƒN
15.80k(1:02'39"){15.10km/h}
3/09 –Ø 8.8   y–éz”º‘–3000‚~2–{
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E”º‘–3000‚~2–{iR:–ñ4•ªj
‡@14'50"62 [4'58"40|55"40|56"82]
‡A14'49"10 [4'49"24|57"02|62"84]
3/10 ‹à 9.8   y–ézJog
k‹÷“cìƒeƒ‰ƒX`‰X‹´l
9.82k(1:12'01"){7'20"/km}
3/11 “y 15.3   y‘Oz0.6km~8–{
iR:0.2kmj
k–ØêŒö‰€l
E0.6km~8–{iR:0.2kmj
‡@ 2'13"81i1'29"06j‡A 2'15"55i1'21"29j
‡B 2'18"05i1'22"47j‡C 2'17"81i1'17"76j
‡D 2'15"36i1'17"71j‡E 2'14"32i1'21"39j
‡F 2'14"75i1'19"76j‡G 2'11"52
3/12 “ú 17.1   y’©zJog
kˆê‹{ŠCŠÝ〜‘å“ŒŠCŠÝl
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17.06k(2:10'19"){7'38"/km}
3/13 ŒŽ 9.0   y–ézJog
k–LF‚®‚é‚èŒö‰€l
9.01k(1:09'23"){7'42"/km}
3/14 ‰Î 0.0   y–ézŽ©‰Æ—pƒoƒCƒN
14.00k(56'32"){14.90km/h}
3/15 … 10.7   y–éz
¦‚iƒAƒXƒŠ[ƒcƒ^ƒCƒ€ƒgƒ‰ƒCƒAƒ‹
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k‰œŒË‘‡ƒXƒ|[ƒcƒZƒ“ƒ^[—¤ã‹£‹Zêl
¦5000‚ [ 18•ª34•b43]
<1000‚> 03'39"35
<2000‚> 07'22"61i3'43"26j
<3000‚> 11'06"87i3'44"26j
<4000‚> 14'52"74i3'45"87j
<5000‚> 18'34"43i3'41"69j
5.16k(18'34"){3'36"/km}
3/16 –Ø 11.6   y–éz”º‘–Bup‘–
k‘ãX–ØŒö‰€l
‚tŽs‚³‚ñ‚Ì”º‘–
E”º‘–Bup‘–
9.24k(47'46"){5'10"/km}
3/17 ‹à 13.1   y’©zJog
k‹÷“c샃}ƒ“ƒeƒBƒbƒNƒR[ƒXl
y–ézJog
k–LF‚®‚é‚èŒö‰€l
y’©z3.43k(28'20"){8'16"/km}
y–éz9.71k(1:14'21"){7'40"/km}
3/18 “y 16.8   y–ézJog
k‹÷“cìƒeƒ‰ƒX〜”’颋´l
16.77k(2:15'14"){8'04"/km}
3/19 “ú 11.5   y‘OzJog
kå‘ä–xìŒö‰€〜‰YˆÀl
11.54k(1:26'30"){7'30"/km}
•æŽQ‚胉ƒ“ŒãA‰YˆÀ–œ‰Ø‹½♨‚Ö
3/20 ŒŽ 0.0   y–ézŽ©‰Æ—pƒoƒCƒN
20.30k(1:05'57"){18.50km/h}
3/21 ‰Î 7.1   y–ézJog
k‹÷“cìƒeƒ‰ƒX〜—¼‘‹´l
7.11k(55'56"){7'52"/km}
3/22 … 8.0   y–ézJog
k‹÷“cìƒeƒ‰ƒX〜—¼‘‹´l
7.99k(1:03'25"){7'56"/km}
3/23 –Ø 13.4   y’©zJog
k‹÷“c샃}ƒ“ƒeƒBƒbƒNƒR[ƒXl
y–ézJog
k’Ï‘å‹´‰º’“ŽÔêl
y’©z3.37k(26'46"){7'56"/km}
y–éz10.03k(1:19'32"){7'56"/km}
3/24 ‹à 4.4   y’©zJog
k‹÷“c샃}ƒ“ƒeƒBƒbƒNƒR[ƒXl
4.33k(33'07"){7'39"/km}
3/25 “y 15.6   y–ézJog
k‹÷“cìƒeƒ‰ƒX〜÷‹´l
15.59k(2:01'33"){7'48"/km}
3/26 “ú 15.5   y–ézJog
k‹÷“cìƒeƒ‰ƒX〜÷‹´l
15.51k(1:55'45"){7'28"/km}
3/27 ŒŽ 0.0   rest
3/28 ‰Î 0.0   rest
3/29 … 8.0   y–ézJog
k’Ï‘å‹´‰º’“ŽÔêl
8.02k(1:02'03"){7'44"/km}
3/30 –Ø 0.0   rest
3/31 ‹à 0.0   rest
‘–s‹——£ 267.0  km