月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0
8/02 火	0.0	swim
8/03 水	5.0	スプリント
8/04 木	0.0	swim
8/05 金	0.0	筋トレ
8/06 土	9.0	ジャンプトレーニング
8/07 日	0.0	swim
8/08 月	10.0
8/09 火	0.0	swim
8/10 水	5.0	スプリント
8/11 木	0.0	筋トレ
8/12 金	0.0	swim
8/13 土	6.0	ジャンプトレーニング
8/14 日	0.0	自宅筋トレ
8/15 月	10.0
8/16 火	0.0	swim
8/17 水	5.0	スプリント
8/18 木	0.0	swim
8/19 金	0.0	筋トレ
8/20 土	9.0	ジャンプトレーニング
8/21 日	0.0	swim
8/22 月	10.0
8/23 火	0.0	swim
8/24 水	5.0	スプリント
8/25 木	0.0	swim
8/26 金	0.0	筋トレ
8/27 土	9.0	ジャンプトレーニング
8/28 日	0.0	swim
8/29 月	10.0
8/30 火	0.0	swim
8/31 水	5.0	スプリント
走行距離	108.0  km