ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 40代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 10.0   JOG
膝の裏を痛めてだいぶ治ってきた それと夜勤は走れない キロ5分17秒 気温25℃
7/03 土 0.0  
7/04 日 21.1   JOG
完全に熱中症 後半調子が上がると思っていたら何回も立ち止まった 気持ち悪い キロ5分20秒 気温28℃
7/05 月 0.0  
7/06 火 10.0   JOG
体調良くない 暑いからかな キロ5分26秒 気温27℃
7/07 水 0.0  
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 10.0   JOG
バイクでこけて擦り傷だらけでやっと走る それとまた膝裏の痛みが再発 踏んだり蹴ったり キロ5分15秒 気温24℃
7/11 日 20.0   JOG
足の親指のタコが痛くて寝れなかった その割には普通に走れた キロ5分24秒 気温26℃
7/12 月 11.0   JOG
走り始めはしんどいが後半は慣れてきた キロ5分14秒 気温26℃
7/13 火 10.0   JOG
かなり暑い そして寝不足 出だしがいつもきつい キロ5分14秒 気温26℃
7/14 水 0.0  
7/15 木 12.0   JOG
親指の爪が死んだ そして暑い 水を持ってのラン キロ5分20秒 気温27℃
7/16 金 0.0  
7/17 土 12.0   JOG
走る気はなかったが雨がやんだのでジョグ 日も差してきて暑かった 後半ビルドアップ 無給水 キロ5分10秒 気温25℃
7/18 日 17.0   ビルドアップジョグ
雨がやんだのでジョグ 後半はペースアップ 上げるには暑い キロ5分3秒 気温24ど
7/19 月 11.0   JOG
走り始めてかなりだるい 暑い 後半は少しペースは上がった キロ5分21秒 気温26℃
7/20 火 0.0  
7/21 水 10.0   JOG
迷ったが走った 暑い キロ5分26秒 気温29℃
7/22 木 0.0  
7/23 金 17.0   JOG
寝方が少しおかしい 息苦しい そして暑い 最後はビルドアップ キロ5分17秒 気温28℃
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 171.1  km