タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 70歳代  干支6周回
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 26.0   S16
T10
ー3.8℃ 今冬最低気温 −6.3℃
多摩川で初日の出 富士山も素晴らしく綺麗
ニューイヤー駅伝TV観戦。。。意外な展開
風の影響大きかったかも。。。。
1/02 日 23.0   S16
T7
−0.9℃  昨日は初日の出でいっぱいいた人たちも今朝は静か。。。気温も高めで快適。
1/03 月 18.0   S18
1.9℃
裸足の季節が待ち遠しい。。。。
☆箱根駅伝 青山の圧勝!
色々記録も出たけれど結局シューズの影響だからな〜〜〜!でも履きこなすのは結構大変なはず!

1/04 火 30.0   S18
XB24 市内
−0.5℃
連日 日の出も富士も素晴らしい。。。
初詣。。大国魂神社は凄い人出で回避!
国府八幡宮へ行ったら誰もいなかった。。。
1/05 水 21.0   S16
XB10
2.4℃  強風
郷土の森公園でしもばしら(植物)
1/06 木 20.0   S20
0.2℃  大雪注意報だって。。。
1/07 金 5.0   S5
−4℃  一面の粉雪。。。。これでは雪だるまも出来ません!
1/08 土 12.0   S12
−3.3℃ 雪はほぼ消えていたが氷点下で芝生もガリガリ。。。
1/09 日 12.0   S12
−1.2℃
15日連続の氷点下!
無理せず楽しみながら。。。
1/10 月 17.0   S12
T5
5.8℃ 半月ぶりに氷点下を脱出。
多摩川でどんと焼き
1/11 火 15.0   S15
4℃ 小雨  朝の多摩川の人出が一気に減少
雨だから当然かもね。。。変人のみかな?
1/12 水 22.0   S15
W7
ー1.4℃
白梅紅梅もちらほら開花。蝋梅は五分咲きで素晴らしい香り。青空に映える。
府中市郷土の森公園
1/13 木 12.0   S12
‐0.8℃
1/14 金 12.0   S12
‐3.1℃ 氷や霜の観察は楽しいね。
1/15 土 40.0   XB80
7H
マンホールカード 11か所
練馬・東久留米・清瀬・所沢ほか
体重2s減 70kg
それにしても知らない道を行くのは実に楽しい! 社寺の多さよ!

1/16 日 12.0   S12
‐3.8℃
パルスオキシメーター【99・51】
70代で99%はなかなかいないのでは?
運動継続の効能でしょう。。。。
1/17 月 12.0   S12
冬の朝は暇だね。。。
日の出が2時間半も遅いから。。。。
1/18 火 12.0   S12
‐0.8℃
長寿科学。。。老化は予防出来る! と
100年時代。。。ますます差が出来る!!
1/19 水 17.0   S12
XB10 税務署ほか
ー2.0℃
個々の疾病への治療対応ではなくて、老化に対する治療・予防という考え方。。。。
【東京感染者7377人】過去最多!
☆ 還付請求確定申告 混まないうちにさっさと終わらせた。手続きすれば半分以上が戻ってくる。でも 手続きしていない人が多いはず。。。。
1/20 木 12.0   S12
‐3.8℃ 【東京感染者8638人】
1/21 金 17.0   S12
ARB5
ー3.1℃
別府予定のY君登場。 コロナでどうなるのやら?走れれば絶対にサブ3は確実だろうけれど!【東京感染者9699人】
1/22 土 29.0   S12
XB34 立川市ほか
‐2.3℃
【東京感染者11227人】
1/23 日 12.0   S12
‐0.4℃
【東京感染者9468人】
1/24 月 15.0   S15
3.5℃
【東京感染者8503人】
1/25 火 19.0   S12
XB14 市内
‐1.6℃
やっと 蕗の薹を見つけた、例年ならば12月に出回るのに! 早速調理 香りが素晴らしい
やはり季節の食べ物は体にいいのだと思う!
【東京感染者12813人】
1/26 水 12.0   S12
3.2℃
【東京感染者14086人】
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 454.0  km