タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 70歳代  干支6周回
一言 : 
【速い脚より強い脚】 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】               【速い脚より強い脚】 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 42.0   HB20 アクアシューズ
ARB12
0.4℃ 風が冷たい。。【東京感染者393人】
2月突入も。。。いつも通りに。。。
日々の積み重ねを大事に!
2/02 火 51.0   ARB24
HB5B10
みさとシティーハーフM50☆入賞記念日☆(2003) 1:23:15
4.5℃  朝から雨につき。。。。録画を観ながら。。。
後からやってきた還暦野球のメンバーに誘われたけれど丁重にお断り。。。団体行動は煩わしい。。。
☆50代までの入賞は少ない!未公認コースでありこのタイムは距離が短いのかも?
【東京感染者566人】
2/03 水 49.0   HB20
B24トレイル7
−2.6℃ 立春 124ぶりに2月3日が立春。。朝から青空。。。
稲城7社7寺参拝 南山ほかトレイル 都心から筑波山までの眺望。。。。南山の中でアラブ系の父娘に遭遇、ここを知っているのは凄い!日本語も上手あれこれ。。。。。
【東京感染者676人】
2/04 木 50.0   HB20B5
ARB10
ー2.8℃  アクアシューズからBarefoot 太陽が出ると霜も溶けてはだしも可能に。。。でも慣れていないと無理なこと。。。。
【東京感染者734人】【春一番】
2/05 金 43.0   HB22
ARB10
−2.6℃ 今朝も一面の霜 アクアシューズで
体重が70s以上あってうす底ゴムシューズで問題なく走れるのは走り方の問題。。
シューズに衝撃吸収を頼るのはリスクが大きいのを知らないランナーが多すぎると思うけれど。。。。
【東京感染者577人】
2/06 土 53.0   HB20B5
XB26
みさとシティー10qM50☆入賞記念日☆(2005)  40:11
0.4℃  アクアシューズから裸足に枯芝のヒンヤリが実に気持ちよく足がリフレッシュ!
24社寺参拝 4公園 いろいろ花も咲きだした。。
【東京感染者639人】
2/07 日 50.0   HB24
XB28
浦安ハーフM60☆入賞記念日☆(2010)  1:29:29 
☆☆ ソールも薄いゴム製アクアシューズで走る。それで62歳で90分切りでの4位入賞できちゃうのだから自分でもびっくり。 シューズなんてほとんど関係ないということ、人間本来の素晴らしい性能を使い切ることが重要。そしてそれが一番リスクも少なく脚は鍛えられるのだ。 だから70代になっても裸足で走れたりする。。。
2.0℃ 
日野市方面 高幡不動尊・大昌寺・宝泉禅寺・八坂神社ほか。。。
【東京感染者429人】
2/08 月 37.0   HB20
ARB7
  
3.5℃  
【東京感染者276人】
2/09 火 46.0   HB20
ARB16
さかえまち利根リバーサイドM(10マイル)M50☆入賞記念日☆(2003)  1:01:31 
0.2℃
☆18年も前のことだけれどよく覚えている。日帰りには遠い大会だったけれど運よく2位になってポークソテイー用の厚切り豚肉12枚が商品だった。
【東京感染者412人】
2/10 水 46.0   HB22
XB26
☆守谷ハーフM60☆入賞記念日☆(2008)  1:26:45 
−2.6℃  日の出が早くなってきた。。。6:00スタート  現役のころは暗いうちに走ってたのを思い出す。。。
マンサク 武蔵野公園で満開  辛夷も開花直前  
【東京感染者491人】
2/11 木 46.0   HB20
ARB16
0.4℃  一面の霜 なかなか裸足になれず。。。昼間にすれば出来るのだけれど。。。。朝の爽快さ。。。。
【東京感染者434人】
2/12 金 38.0   HB20
XB16
2.0℃ 日の出 6:31
★オリンピックのドタバタ劇が止まらない。。。。
【東京感染者307人】
2/13 土 42.0   HB20
ARB12
3.1℃ 河津桜が随分咲いていた。。。
【東京感染者369人】
【23:08大きな地震福島・宮城】府中市震度3
2/14 日 63.0   HB20
XB36
ARB15
2.3℃
東郷寺ー多磨霊園(東郷平八郎・山本五十六・高橋是清・岡本太郎墓参)野川公園ー武蔵野公園ー小金井神社ー西念寺ー金蔵院ー貫井神社ー平安神社ー国分寺ー武蔵国分寺跡ー大國魂神社
【東京感染者371人】
山口ハーフ TV観戦  いい刺激をもらえる。 優勝争いをしていた時の気分を思い出す。 
2/15 月 56.0   ARB12
B20
9.1℃
すっかり雨だと思っていたのに6:00には降っておらず。おまけに暖かくて裸足が可能だった。やはり裸足は最高!バネを利かせて。。。。
【東京感染者266人】
2/16 火 48.0   B20
XB16
9.5℃  今朝も暖かくBarefoot。。。。
【東京感染者350人】
2/17 水 52.0   B20
ARB12
4.4℃ 今朝も裸足でOK。。。。バネを使って走るのは爽快!裸足効果は絶大です。。。。
【東京感染者378人】
2/18 木 48.0   HB22
XB30
0.2℃ 富士山・丹沢・大菩薩・奥多摩。。みんな綺麗!ちょっと寒いのでアクアシューズにしておいた。。。
東郷寺ー深大寺ー青井神社ー諏訪神社ー井口院ー杵築大社ー観音禅院ー海岸禅寺ー小金井公園ー府中の森公園
【東京感染者445人】
2/19 金 30.0   HB20
ー4.7℃  寒かったけれど気持ちがいい朝。。。
【東京感染者353人】
2/20 土 46.0   HB24
ARB10
ー2.3℃  今日で最後の氷点下か? 一面真っ白ガリガリの枯芝グランドも日が昇ればとても暖かい。。。
【東京感染者327人】
2/21 日 34.0   B17
3.0℃ Barefoot
【東京感染者272人】 21℃。。。。春。。。。
2/22 月 53.0   HB10B12
XB28
鎌倉トレイル20kmM60☆入賞記念日☆(2008)  2:08:21 
6.2℃  月曜の朝はさらに少ない多摩川。。。昔から月曜日の朝は逃さない! たとえレースの翌日でも、それが自分の進む道。。。。
☆トレランレースは基本的に避けてきたが試しに走った大会。危うく転倒者に巻き込まれそうになること2回。試走もなしで走ったけれど3位に入賞できた。。。。大けがや大故障のランナーをいろいろ知っている。。。。無暗にトレランレースなどやらないほうが。。。。。続けていけるはず。。。。
【東京感染者178人】
2/23 火 50.0   B20
ARB10
10.2℃  裸足&半袖。。。。朝焼けの原因は花粉らしい。。。。
【東京感染者275人】
2/24 水 46.0   HB16B5
ARB12
結城10kmM60☆入賞記念日☆(2008)  39:55
2.0℃  寒暖差が大きいが問題なし。。。走歴・経験が生きてくる。。。
【東京感染者213人】
2/25 木 30.0   HB20
0.8℃
【東京感染者340人】
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 1149.0  km