月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			ワクチンの影響か　朝から微熱あり　でも現場が初日なので久しぶりにリポＤを飲んで出勤　今日は大事を取って休足日としよう
8/02 火	0.0			副反応も収まり今日こそは砂沼と思っていたが　何だか仕事が忙しく　休足日になってしまった　明日こそは・・・
8/03 水	6.0	砂沼	１時間	暑さのせいか　お疲れモード全開の中砂沼へ　ここに来ると何だか元気が出てまぁ普通に一周　明日からは涼しくなるそうだが・・・
8/04 木	0.0			休肝日あけのビールを楽しむため砂沼へと思っていると　突然の雨　ほっとの事も頭をよぎったが　コロナ感染がふえている状況では・・・仕方なくまっすぐ帰宅
8/05 金	6.0	砂沼	50分	風がありし少し寒い位の気候　最初半分は歩きだったが　後半走って見ると意外と軽く　最後まで順調に走る事ができた
8/06 土	6.0	砂沼	1時間	かなり涼しかったが　今日はほとんど歩きで一周　週末は少し疲れがたまっているようだ
8/07 日	0.0			ゴルフ中継を見ながらゆっくりと一日過ごす　もちろん休足日
8/08 月	6.0	砂沼	1時間	歩きだけで一周１時間はきつい　途中走りを入れて何とか１時間　涼しくなったらまた走り出そう
8/09 火	6.0	砂沼	１時間	砂沼に到着したら　ドクターヘリが飛来　その後順調に一周　終わるころは少し暗くなってきた
8/10 水	6.0	砂沼	1時間	明日は筑波山登山　本来ならば登山の前の日は走らないのだけど　最近歩くことが多く通常通り砂沼へ
8/11 木	6.0	筑波山	5時間	猛暑の中筑波山登山　頂上付近は多少涼しかったがほどんどが汗びっしょりの登山で　かなりお疲れモード
8/12 金	0.0			盆休みで倅が帰って来ているので　休足日
8/13 土	0.0			台風の影響で雨が降ったりやんだり　お盆初日という事で　休足日　明日は砂沼に出没してみるか〜
8/14 日	6.0	砂沼	1時間	盆休みなので早めに砂沼　木陰は多少涼しいが汗びっしょりで何とか一周　うまいビールを堪能した
8/15 月	0.0			午後から買い物等に行ったので　休足日
8/16 火	0.0			お盆最終日　送り盆など何だかんだで休足日　明日も盆休みに来れなかった孫ちゃんが来ると言うので休足日になりそうだ
8/17 水	6.0	砂沼	１時間	砂沼へ行く準備をしていると突然の雨　今日はだめか〜と思いつつ雨雲レーダーを見ると大丈夫そう　気を取り直して砂沼へ　気温も低くて快適なウォーク
8/18 木	6.0	砂沼	１時間	雨も上がり秋を思わせるような天気の中砂沼へ　でも歩くと少し汗ばむが　いい季節になってきたかな？
8/19 金	6.0	砂沼	１時間	ちょっと遅くなり砂沼へ　最近はあっと言う間に暗くなる　終わるころは真っ暗
8/20 土	0.0			夕方になり雨が強くなってきたので　休足日　さて来週富士登山は決行できるのやら？
8/21 日	6.0	砂沼	1時間	夕方早めに砂沼へ　湖面を渡る涼しい風が吹き快適なウォークだった
8/22 月	0.0			あしたの富士登山準備のため　休足日
8/23 火	10.0	富士山	往復9時間	７回目の富士登山　久しぶりに剣が峰まで行くことができた
8/24 水	0.0	河口湖周辺		足の疲れが残る中　河口湖周辺の観光
8/25 木	0.0			二日間会社休んだおかげか　雑用が溜まっておりその処理の為　休足日　明日は床屋に行く予定なので　明日も休足日か？
8/26 金	0.0			予定通り床屋に行ったので　休足日
8/27 土	0.0			会社休みで何だかんだと用事があり　休足日
8/28 日	6.0	砂沼	45分位	久しぶりの砂沼　涼しかったので走ってみると意外と軽く　久しぶりに一周出来ました
8/29 月	6.0	砂沼	45分位	昨日に引続き砂沼へ　今日も涼しく快調なラン　曇り空だったので　終わるころは真っ暗　これからは懐中電灯が必要だ
8/30 火	0.0			夕方になり雨が降り始めた　仕事も溜まっていたので恵みの雨となった
8/31 水	6.0	砂沼	45分位	かなり蒸し暑い中　半分位は歩こうかと走り出す　でもヘロヘロになりながらも何とか一周することができた
走行距離	100.0  km