そまし  
地域 : 石川    年齢 : 40台後半
一言 : 
継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。          継続は力なり。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 5.7   和田山×4周
5.0km 25:00 5:00/km
5:13, 5:11, 4:56, 4:56, 4:41
合計5.0km 25:00 5:00/km
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 4.3   和田山×3周
3.0km 14:44 4:53/km
5:14, 4:58, 4:24
合計3.0km 14:44 4:53/km
2/12 金 0.0  
2/13 土 5.7   和田山×4周
5.0km 25:08 5:02/km
5:20, 5:04, 4:55, 4:59, 4:48
合計5.0km 25:08 5:02/km
2/14 日 12.8   木場潟×2周
12.84km 64:23 5:01/km
5:28, 5:15, 5:12, 5:05, 5:04,
4:58, 4:55, 4:54, 4:56, 4:55,
4:54, 4:53, 3:56
合計12.84km 64:23 5:01/km
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 7.0   和田山×5周
7.01km 35:06 5:00/km
5:07, 5:08, 5:02, 4:53, 5:04,
4:52, 4:58, 0:04
合計7.01km 35:07 5:00/km
2/21 日 12.8   木場潟×2周
2.56km 12:57 5:11/km
6.42km 31:40 4:56/km
5:17, 5:03, 2:38 トイレヘ
合計2.56km 12:57 5:11/km

5:07, 5:08, 5:02, 5:05, 4:51,
4:39, 1:50
合計6.42km 31:40 4:56/km
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 6.4   木場潟×1周
6.44km 30:40 4:46/km
4:52, 4:55, 5:05, 4:48, 4:34,
4:32, 1:54
合計6.44km 30:40 4:46/km
2/28 日 0.0  
走行距離 54.9  km