月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	10.0	公園jog	5:45~5:30	テンポネクスト。雨止んでから夕方jog。ツボに会って一緒にjogった。
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	10.0	公園jog	5:40~5:00	フライニット。今日から？内周解禁!?
7/08 木	10.0	公園jog	5:35~5:00	テンポネクスト。
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	5.0	公園jog		ゲリラ豪雨にやられ。
7/12 月	6.0	公園jog		テンポネクスト
7/13 火	14.0	公園jog	5:35~4:55	テンポネクスト
7/14 水	0.0
7/15 木	8.0	公園jog	5:35~5:15	テンポネクスト
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0			ゴ。野田ひばり6回目。43・46やっと90切り。
7/18 日	13.0	公園jog		テンポネクスト
7/19 月	6.0	公園jog	5:58~5:45	フライニット
7/20 火	0.0			ワクチン１回目接種。代々木体育館の脇の大規模接種場にて。すいてるし快適に終わったけど、周囲のオリパラ関連の物々しさったら気持ち悪いほど。
7/21 水	0.0
7/22 木	12.5	公園jog		夏が来た。フライニット。
7/23 金	8.0	公園Walking		腰が痛いのでウォーキング。
7/24 土	0.0			ゴルフ。48・49の97。壊滅的にパターが入らん😭
7/25 日	12.0	公園jog9周	5:45~5:00	ペガサスターボ2。
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0			ゴルフ。ラヴィスタリゾート45・54の99。久々のベントグリーン。パットはちょっと復調。暑さと傾斜にやられ後半撃沈。
7/29 木	5.5	公園jog	5:25~4:45	フライニット。
7/30 金	0.0
7/31 土	14.0	公園jog	6:00	フッカミーと練習jog フライニット
走行距離	134.0  km