しん  
地域 : 静岡    年齢 : 40歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 12.8   60jog
60'
7:01スタート。
4/02 金 0.0   休養
4/03 土 18.0   jog
1:23.13 Ave.4:37/km
5:21スタート。夜勤明けだが頑張る!
4/04 日 23.8   120jog
120'
5:35スタート。暫く市内を走り北高八の字でえれきさん達と一緒に走る。
4/05 月 0.0   休養
4/06 火 13.0   60jog
60'
5:16スタート。
4/07 水 4.2   jog
20'
4:58スタート。走り出したが気掛かりがあり即、帰宅して用事を片付ける。娘が社会人として初出社を見送る。頑張れ!!
4/08 木 12.9   60jog
60'
5:03スタート。先日話題にあがったばかりでした、、、。後悔の無い人生を歩みたいです。ご冥福をお祈り申し上げます。
4/09 金 14.0   60jog
60'
5:08スタート。白糸コースはペースが上がる。
4/10 土 21.1   ハーフjog
1:34.57 Ave4:30/km
5:27スタート。中学校上から東海自然歩道の林道コースで天子の森下でロードに切り替え立石商店から四区を走る。林道はアップダウンがあり良い練習になる。
4/11 日 21.1   ハーフjog
1:36.24    Ave4:34/km
5:29スタート。用事ついでに小泉〜源道寺〜浅間大社〜北高〜自宅。昨日の疲れできつかった。
4/12 月 18.0   jog
1:22.28 Ave4:35/km
5:17スタート。今夜からきつい夜勤スタート。北高近くで犬の散歩中のSきちゃんと遭遇。相変らずの笑顔で元気もらう!元気そうで良かった!!
4/13 火 13.0   60jog
60'
6:19スタート。
4/14 水 0.0   休養
4/15 木 14.0   jog
66'
6:07スタート。帰宅後直ぐに走り出す。とにかく眠い、、、。
4/16 金 13.3   60jog
60'
7:34スタート。
4/17 土 12.0   ターミナル60jog
60'
16:41スタート。夜勤明けはあまりの眠気で帰宅後直ぐ就寝。午後は雨だったので休養にしようと思ったがバスターミナルで走る。、
4/18 日 20.0   jog
1:32.54 Ave4:39/km
16:40スタート。6時からトラクター仕事。途中清掃活動を挟み15時終了。疲労困憊だが何とか頑張る、、、。
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 231.2  km