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地域 : 東京
年齢 : 44歳
一言 :
一言 :
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23) 令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | 6:45起床。24:45帰宅。 62.3kg-23.0% |
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11/02 土 | 0.0 | 東京都高校駅伝を自宅から応援。 62.1kg-21.5% |
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11/03 日 | 10.0 | jog+F |
50分 |
昼に実施。まずまずのペースで走ることができた。 62.5kg-22.5% |
11/04 月 | 7.0 | jog+F |
42分 |
朝ラン実施。 62.0kg-24.0% |
11/05 火 | 0.0 | 6:15起床。24:45帰宅。 62.1kg-21.5% |
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11/06 水 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 62.5kg-22.5% |
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11/07 木 | 0.0 | 6:45起床。24:45帰宅。 62.3kg-23.0% |
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11/08 金 | 0.0 | 6:40起床。28:30帰宅。 62.0kg-23.0% |
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11/09 土 | 10.0 | jog+F |
54分 |
午前中に歯医者。夕方に走り、ペースに強弱を付けて走った。 62.6kg-22.0% |
11/10 日 | 8.0 | jog+F |
53分 |
いろいろと検討することを考えながらのんびり走った。 62.4kg-23.0% |
11/11 月 | 0.0 | 7:05起床。送りは妻、お迎えはシッターさんに依頼。19:45帰宅。 62.7kg-23.0% |
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11/12 火 | 0.0 | 6:20起床。義母来訪。19:45帰宅。 61.9kg-23.5% |
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11/13 水 | 0.0 | 4:45起床。23:45帰宅。 61.8kg-23.0% |
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11/14 木 | 0.0 | 6:30起床。24:15帰宅。 61.8kg-23.0% |
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11/15 金 | 0.0 | 6:30起床。お迎え対応で18:30帰宅。 62.2kg-22.5% |
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11/16 土 | 0.0 | 息子のインフル予防接種(2回目)。夕方に実家へ。 61.5kg-23.0% |
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11/17 日 | 4.0 | jog+F |
20分 |
国立市選手権に役員で参加。夕方に自宅へ戻り、軽く走った。 |
11/18 月 | 0.0 | 6:30起床。妻がお休みをして息子を通院させたところ、手足口病(3回目)……。20:30帰宅。 62.6kg-22.0% |
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11/19 火 | 0.0 | 自分が今度は休んで看護対応。息子の2歳の誕生日は自宅療養。 62.3kg-23.0% |
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11/20 水 | 0.0 | 7:15起床。20:30帰宅。 61.8kg-23.0% |
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11/21 木 | 0.0 | お休みをして看護対応。だいぶよくなっている感じ。 61.3kg-23.0% |
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11/22 金 | 0.0 | 3:00起床。20:00帰宅。4回目の結婚記念日(花婚式)。 61.8kg-23.0% |
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11/23 土 | 4.0 | jog+F |
19分 |
つくばへ。妻の実家から洞峰公園までの往復4kmを軽くjog。 61.8kg-23.0% |
11/24 日 | 14.0 | つくばマラソン10km |
46分15秒 |
朝、洗顔をしていたら発疹に気付き、自分が手足口病にかかっていることが発覚。とはいえ、発熱もなく、少しばかりの口内炎だったので出走。目標の45分切りは叶わず。 |
11/25 月 | 0.0 | 一日休暇取得。妻の実家⇒自宅へ。 |
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11/26 火 | 0.0 | 6:40起床。テレワークを実施。17:45終了。 62.7kg-23.0% |
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11/27 水 | 0.0 | 6:30起床。19:45帰宅。グラコロ。 62.7kg-23.0% |
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11/28 木 | 0.0 | 6:15起床。24:45帰宅。 62.0kg-23.0% |
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11/29 金 | 0.0 | 6:30起床。元上司のお疲れ様会。 62.0kg-23.0% |
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11/30 土 | 8.0 | jog+F |
51分 |
先般破れたスーツのズボンを取りに立川へ。帰宅後に軽く走った。 62.8kg-22.0% 【11月平均:62.1kg(-0.5) 22.7%(+0.0)】 |
走行距離 | 65.0 km |