しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 12.0   疲労対策のためにジムで癒す。
8/02 火 0.0  
8/03 水 9.0   暑さ対策で木漏れ日の森で
8/04 木 0.0  
8/05 金 10.0   浦安東京ベイでの早朝ランを景色良く
8/06 土 0.0  
8/07 日 13.0   睡眠不足であったのでゆっくり心がけて
8/08 月 13.0   今日も暑いので癒しと筋トレでジムで
8/09 火 0.0  
8/10 水 8.0   明日からの勤務を考えて木漏れ日の森でゆっくり
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 8.0   座間ひまわり畑見物しながら、スピードを上げ過ぎてしまいました
8/16 火 12.0   久々に相模カントリー外周コースを反対にラン
8/17 水 11.5   雨上がりの中、また雨が降らないうちに米軍住宅往復をゆっくりに心がけて。
8/18 木 0.0  
8/19 金 14.5   ストレッチを多めにしてのゆっくりラン
8/20 土 11.0   筋トレで癒しを。
8/21 日 0.0  
8/22 月 10.0   睡眠不足の中のランのため、ゆっくりと呼吸を考えて
8/23 火 11.0   埼玉割で秩父でのラン、道を間違えて目的地に着かず撃沈
8/24 水 14.5   今日も秩父でのラン、秩父市は方向感覚が、道が分からず距離が伸びてしまい、ゆっくりのつもりがリラックス出来ずに、疲れました。
8/25 木 0.0  
8/26 金 12.0   淵野辺公園までゆっくりとストレッチランで
8/27 土 11.0   今日も暑いのでジムで癒し
8/28 日 0.0  
8/29 月 12.5   カミさんとゆっくりのスタートをとったせいか気持ち良くランが出来ました。楽しくやれば疲れも残らない。
8/30 火 10.0   龍泉寺の湯に自動車を停めてのラン。四季の森まで試みるもアップダウンばかりで疲れました。その後、岩盤浴で癒し。
8/31 水 0.0  
走行距離 203.0  km