酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに70代突入!!!
一言 : 
<2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 10.0   6'36"笛田
1:05:59
8:22〜走り始めが特に痛い
11/04 月 11.1   8’22” 新林公園
1:32:57
9:59〜坐骨神経痛を治すには山登りが効果的と、ある方の指摘があったので、新林公園を早足で歩くことに。新林公園くらいじゃダメか。
11/05 火 0.0  
11/06 水 13.9   7'16" 江の島へ
6'55" 江の島から
42:45
55:25
8:22〜江の島での藤沢市のセミナーに出席
13:31〜帰りのほうが股関節痛む
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 5.1   6'42"
33:53
9:30〜午後テニスもあるので5キロだけ走る
11/10 日 9.9   6'34" 笛田公園
1:05:22
8:20〜ケッコー頑張ったがこのタイム
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 5.2   6'41" 職場周辺
35:02
7:19〜歩くのは痛みを感じないが、走る体勢になると途端に痛み出す。毎日のストレッチのおかげか、少し軽くなった感じはするが、まだまだ
 今日は時間がなく5キロで終了、痛みとは関係なし
11/14 木 10.9   6'59" 大庭霊園方面
1:16:24
9:41〜
11/15 金 0.0  
11/16 土 14.2   7'11" 綾瀬方面
1:42:16
6:44〜職場まで。14キロを2時間弱で走る。遅い。
11/17 日 0.0   あやせ商工フェア
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 10.6   7'01"
7'43"
48:08
28:56
10:57〜ハードオフ〜Tサイト〜テラモ〜自宅
右脚ハムも痛くなる
11/22 金 0.0  
11/23 土 7.9   6'49"
6'49"
26:03
27:50
8:32〜イノベーションパークへ
11/24 日 9.0   7'57"
1:11:51
11:15〜遊行寺・大鋸方面
   今日は股関節がやたらと痛い
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 107.9  km