酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに70代突入!!!
一言 : 
<2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   台風
10/02 土 30.5   5’58”柳島方面
3:01:51
 フルの大会が1か月に迫ったこともあり、頑張って30キロ走る。台風のあと天気も良く暑い。引地川沿いに海に出て、サイクリングロードを柳島まで。柳島で日陰を探しながら周回。帰りは134号線沿いに日陰を走る。途中トイレ休憩など15分休憩
10/03 日 10.0   5’17”笛田公園RUN
53:00
 昨日30キロ走り、そのあとテニスをやってくたくたになったこともあり、今日は走れないと思ったが、意外と走れた。特に後半の上り坂をそれほど苦も無く走れたのがうれしい。
 
10/04 月 10.1   6'31" 綾南公園コース
1:05:37
 蒸してはいないが暑い。疲れが残っている。明日はお休みか。
10/05 火 0.0  
10/06 水 10.7   5'59" 綾南公園コース
1:04:21
 
10/07 木 11.3   5'57" 綾南公園コース
5'49"
23:54
42:31
 どんよりした曇り空、やや湿気が高いが走りやすかった。脚に疲労感が残っている。
10/08 金 0.0  
10/09 土 42.2   6'32" 大磯城山公園
4:36:15
 何回も休み、やっとの思いで何とか走り切る。1か月後の群馬マラソンが思いやられる。
10/10 日 5.3   7'35" 笛田公園
40:36
 このあと12キロほど走る予定があったが、雨のため中止
10/11 月 11.2   5'48" 綾南公園コース
1:04:52
 脚の痛みなし。ヨネックス 590g
10/12 火 10.1   6'07" 星谷児童公園コース
1:01:55
 やや疲れがたまっているか。
 ニューバランス 400g中敷きを入れ替えると470g
10/13 水 0.0  
10/14 木 13.9   5'29" 朝通勤ラン
1:16:17
久々の通勤ラン。時間がムダにならなくていい。インターバル練習
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 155.3  km