酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに70代突入!!!
一言 : 
<2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          <2017.09.02>酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 20.2   6'39"
6'11"
1:07:15
1:02:22
 稲村ケ崎の鎌倉海浜公園まで。帰る途中、大濱(裕)さんに会う。
9/05 日 10.0   5'40" 笛田公園RUN
56:43
 まあまあかな?
9/06 月 10.1   6'27"綾南公園コース
1:05:26
 気温が低く曇り空だが蒸し暑い。脚も重い。
9/07 火 0.0   6.26
9/08 水 0.0  
9/09 木 16.1   6.41
1:47:34
昨日から青森入り。今日は30キロ走るつもりが、昨日飲みすぎて、半分に短縮。夏泊半島を目指して海岸沿いに行ったが、行き止まりが多く引き返す。宿屋つばきを通り越して浅虫ダムの周辺を走る。曇り空で若干蒸し暑い。
9/10 金 11.5   6.26 浅虫ダム1周
1:14:14
昨日よりは調子が良かったが、今日の方が蒸し暑く、日差しも強い。浅虫ダムを1周して4号線に戻る。緩やかな上りと下り。途中トラック2台とすれ違うが、人類ほか生物見当たらず。
9/11 土 0.0  
9/12 日 10.0   5’12”笛田公園RUN
52:14
 このタイムで走るのは厳しい!
9/13 月 10.1   6'22" 綾南公園コース
1:04:04
 まだ蒸し暑さがある。
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 10.9   6'13" 上泉方面
1:07:54
 いつもとコースを変えてみる。帰る途中道を間違え距離が長くなる。
9/17 金 10.1   6'20"杉久保コース
1:04:29
 脚が重い
9/18 土 0.0  
9/19 日 10.0   5'47"笛田公園RUN
57:59
9/20 月 0.0  
9/21 火 10.1   6'25" 朝RUN
1:04:36
9/22 水 10.5   6'43" 朝RUN
1:10:33
9/23 木 21.8   6'10" 江の島方面
2:14:31
 親水公園〜引地川沿い〜江の島〜境川沿い〜市民病院
9/24 金 0.0  
9/25 土 22.2   6'30" 久里浜 海辺の湯
5'58"
2:09:25
14.11
 計5名でロングラン。鎌倉駅西口〜逗子駅〜田浦〜ヴェルニー公園〜大津〜北久里浜〜海辺の湯
 生ビールが呑めた。
9/26 日 10.8   6'12" 笛田ロングラン
1:07:03
 不思議と疲れは残ってなかったが、10キロ以上走る気がしなかった。稲村ケ崎の公園からショートカット3.1キロコースで笛田公園に帰る。
9/27 月 10.2   6'29" 清水寺コース
1:06:30
 涼しいのに走る気力なし
 
9/28 火 10.1   5'26" 綾南公園コース
55:01
 なぜか昨日とは全然違う。涼しいおかげか、フラットなコースのおかげか、久しぶりにスピードに乗れた。でもこのペースで4倍の距離を走れる自信がない。
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 214.7  km