酔いどれ
地域 : 神奈川
年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 10.3 | 東名高速沿い上り方面 |
1:00:32 |
5'53" 薄曇り。やや肌寒く、半そで短パン、手袋着用。なかなか変化があって面白いコース |
| 4/03 土 | 34.7 | 相模川まで 帰り |
1:43:18 2:10:41 |
往6'48" 復6'41" 天気良く走りやすい。 終わってみればたったの３０キロちょっとで死ぬほど疲れた。これで１００キロ走れるのかとても不安。 |
| 4/04 日 | 10.1 | 笛田公園ＲＵＮ |
55'07" |
5'28" ＲＵＮの前に総会。 昨日死ぬほど疲れた割には元気。むしろ調子いい。剛君を気にしながら走る。 |
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 10.2 | 東名高速沿い上り方面 |
1:02:11 |
6'05" かなり寒くウィンドブレーカーを脱げなかった。道を探しながら走る。 |
| 4/07 水 | 10.3 | 乗福寺コース |
1:01:43 |
5'36" 平坦なコースなのでペースは良かったが、何回も信号待ち等あり。まっいっか。 |
| 4/08 木 | 10.1 | 緑地やすらぎ公園コース |
1:03:57 |
6'22" なぜか今日は疲れている。 |
| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 15.3 | 片瀬山5丁目まで |
1:32:34 |
6'01" 寒い。ウィンドブレーカーは最後まで着たままだった。今日はポケットが7つもついた短パンを始めてはく。新しいモノは何でもうれしい。 常立寺方面を目指したが道を間違え、このまま走ったらどこに行くのかと思ったら、富士見坂だった。もう少し足を延ばし片瀬山東公園で折り返す。 |
| 4/11 日 | 17.2 | グルメシティから長谷駅近くまで 笛田公園ＲＵＮ |
44:01 51:16 |
6'09" 笛田の駐車場が開いていなかった。 5'06" 準備運動ができていたせいか、計らずも頑張ってしまった。 |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 2.8 | 13:26 |
4'49" 午後雨の予報だったので早朝走り始めたが、すぐ雨がぱらつく。やむかと思いきやますます強くなるので、引き返す。 |
|
| 4/14 水 | 0.0 | 午後雨が上がる予報だったので、休みを取って走ろうと思い、昼過ぎバイクで帰ったが、途中で転倒。右ほおと首から肩にかけて痛める。ずっと霧雨が降っていて路面が濡れていたためスリップした。 結局、痛みと意気阻喪で走れず。 |
||
| 4/15 木 | 10.2 | 緑地やすらぎ公園コース |
1:05:14 |
6'22 右目下部分に青あざができている。まるで殴られたよう。首や肩も痛く目薬ができない、右や左に首を曲げられないという状態。 でもほとんど３日休んだので、早朝ＲＵＮ。ゆっくり走る分にはあまり影響なさそう。 |
| 4/16 金 | 9.3 | 東名高速上り方面 |
1:00:31 |
6'29" ８キロほど走ったところで、右ハムストリングに異変を感じる。初めてのケース。肩と首の痛みが影響しているのか。 |
| 4/17 土 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/18 日 | 6.8 | 笛田公園 |
55:26 |
8'11" 右ハムストリングに違和感あり。ゆっくりだと痛みはないが、むず痒いような油切れしたような感覚あり。当分無理はできない。 |
| 4/19 月 | 5.6 | 47:17 |
8'30" ゆっくり走ったり歩いたりで5キロちょっとやってみた。5キロくらいになると痛みが増してくる。要注意。 |
|
| 4/20 火 | 5.8 | Run＆Walk |
42:26 |
7'22" ゆっくり走っても４キロくらいで傷みだす |
| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 10.0 | 三浦半島マラニック 衣笠駅まで |
1:10:38 29:46 |
12'14"と7'01" 今日もRun＆Walk つつじの丘から衣笠駅まで走ってみたが、ご飯を食べた直後ということもあり、右足が重苦しいこともあってスピード上がらず。 |
| 4/25 日 | 9.8 | 笛田ロングラン |
1:09:48 |
7:05 ゆっくりだったが、痛みなし！ |
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 10.1 | 246を越えたあたりまで |
1:06:48 |
6'36" 痛みはほとんどないが、次第に重くなる感じがある。 |
| 4/28 水 | 10.2 | 246を越えたあたりまで |
1:04:16 |
6'16" 最後は5分台で走ってみたが、痛みなし。このまま治ってくれればいいが。 |
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 9.2 | かしわ台方面 |
58:33 |
6'20" 身体が重く気力も無し。この重さは何？ |
| 走行距離 | 208.0 km | |||