nobby  
地域 : 神奈川    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 2.3   走り出したら下肢,特に足底が痛くなりラン中止.医療用の圧のきついタイツを履いたせい? 
6'34

2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0   高松山ハイキング gain 999m 先週の足柄古道より標高稼いだ.距離は1kmくらい短い
118/70 at 19:40
2/04 木 6.5   713 634 700 653 635
6'52 for 5.5km
〇134/84 at 6:50
2/05 金 8.4   ハイキングの疲れでダメペース。714 639 737 732 654 730 722
7'14
〇126/79 at 18:30
2/06 土 7.5   いつものコース。731 629 553 612 555 534
6'12 for 6.5km
〇 121/72 at 17:00
2/07 日 5.5   最悪の調子.下肢,特に脹脛不調 718 651 640 656 648
6'56
〇 128/85 at 16:30
2/08 月 7.5   今日も調子最悪。705 624 638 621 641
6'51 for 6.5km
134/75 at 9:40
2/09 火 0.0  
2/10 水 8.4   大池公園 705 721 617 707 627 650 654 645
6'51
2/11 木 7.0   体調下降中 718 636 618 619 621 636 656
6'38
△134/72 at 19:00
2/12 金 6.0   今日は足が軽かった。652 557 546 536 534
5'57 for 5km
131/81 at 13:40
2/13 土 0.0   〇132/86 at 15:00
2/14 日 0.0   〇63.0kg,24.0%,8, 21.4kg/m2
2/15 月 0.0   △126/77 at 13:00
2/16 火 6.5   三日空けてのランは調子悪い.734 639 647 650 716 653
7'01

2/17 水 7.5   738 720 731 702 656 639 638
7'02

2/18 木 8.5   いつものコースを今日は逆走.705 640 647 636 654 643 626
6'42 for 7.5km
132/80 at 15:40
2/19 金 0.0   △141/90 at 8:30
2/20 土 6.5   712 615 626 613 627 706
6'36
146/88 at 15:00
2/21 日 11.5   久し振りに10kmコースを走った.801 706 706 640 640 640 706 728 625 619
6'55 for 10.5km

2/22 月 9.0   大池公園 745 646 711 651 721 636 720 540
6'56 for 8km
△139/88 at 15:30
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0   仏果山ハイキング
2/25 木 0.0   141/86 at 12:00
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 108.6  km