うた。  
地域 : 海外    年齢 : 48
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 11.0   雨jog
11/02 土 0.0   Walk
11/03 日 43.0   フルマラソン
201分くらい
11/04 月 11.0   jog
11/05 火 3.0   jog
11/06 水 11.0   jog
11/07 木 15.0   4000mPR 200×5
15:32 40くらい
11/08 金 6.0   jog
11/09 土 11.0   jog
11/10 日 0.0   walk
11/11 月 10.0   jog
11/12 火 11.0   jog
11/13 水 8.0   ペース走
2km途中棄権
11/14 木 11.0   jog 1000m
3:31💀
11/15 金 0.0   walk
11/16 土 7.0   jog
11/17 日 15.0   5km
17:58
11/18 月 10.0   jog
11/19 火 3.0   jog walk
11/20 水 11.0   jog
11/21 木 10.0   jog
11/22 金 10.0   jog
11/23 土 15.0   10000mPR
39:10
11/24 日 7.0   jog
11/25 月 11.0   jog
11/26 火 6.0   jog
11/27 水 16.0   10000mPR
38:45
11/28 木 11.0   jog
11/29 金 11.0   jog
11/30 土 11.0   jog
走行距離 305.0  km