うた。  
地域 : 海外    年齢 : 45
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 11.0   jog
7/02 金 0.0  
7/03 土 11.0   jog
7/04 日 11.0   クロカンjog
7/05 月 8.0   jog
7/06 火 0.0  
7/07 水 13.0   クロカンjog
7/08 木 6.0   jog
7/09 金 0.0  
7/10 土 6.0   jog
7/11 日 11.0   jog+クロカン
7/12 月 12.0   300×10
ゆっくりめ
7/13 火 0.0  
7/14 水 4.0   jog
7/15 木 7.0   jog
7/16 金 5.0   fastjog
7/17 土 0.0  
7/18 日 20.0   朝13km 夜7km
7/19 月 8.0   3kmPR
11:44
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 133.0  km