仲麻呂  
地域 : 奈良    年齢 : 気持ちは46歳
一言 : 
ここ1年半で12レース申し込みましたが、今月の大町アルプスマラソンが2回目の出場です。          ここ1年半で12レース申し込みましたが、今月の大町アルプスマラソンが2回目の出場です。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 9.0   鶯宿温泉
1
旅館の周辺を走る。たくさん旅館があって少し驚く。この日は台風の影響でその後は雨。帰途は仙台空港からで、自宅に10時半ごろ到着。
夕食は、コンビニで買ったカツカレー、砂肝サラダとポテトサラダ。コロナビールとジンライムをしっかり飲む。
10/02 土 0.0   大町アルプスマラソンのナンバーカードが届く。書面が多くて読むのが大変。レース1週間前から毎日、体温と体調のチェックを記入し、提出しなければならない。終了後の月末までの体調チェックシートまである。夕食は、ポークのキャベツ蒸とさんま。スダチと大根おろしで食べるサンマは格別です。
10/03 日 12.0   若草山
1:10
キンモクセイの香りがして秋を感じる。ふくらはぎを痛めないように蹴りだしをかかとからする意識で走る。夕食は、キャベツメンチとポテトサラダ。
10/04 月 16.0   春日山〜若草山
1:50
先日の旅行で白神山地を歩いたが、春日山原生林のほうが植生は豊かだと思った。白神山地はもっぱら落葉広葉樹がだ、春日山には針葉樹、照葉常緑樹もある。エリヤは狭いけどね。相続のために戸籍抄本を取りに市役所に行く。駐車場がえらく混んでいると思ったら、ワクチン接種会場で多くの人が並んでいました。夕食は、チキン南蛮とツバスの刺身。鶏胸肉は安くてタンパク質も多い。
10/05 火 5.0   奈良公園
40
無理をすると故障するので、今朝は嫁と散歩する。相変わらず雄鹿が雌鹿を猛烈なスピードで追い回している。鹿も本気で走ると早い。夕食は、キハダマグロの刺身、縞ホッケと鶏ミンチ・じゃがいも・枝豆の煮物。
10/06 水 14.0   若草山〜春日山
1:35
ステイホームで体力の落ちた嫁を督促して、一の鳥居まで一緒に散歩し、それから走る。
夕食は、奈良県のGO TO EAT クーポンがあったので、嫁の希望で居酒屋へ行く。自分が作るほうがおいしい。もうチェーンの居酒屋には自らはいかない。嫁も納得。
10/07 木 10.0   若草山
1:10
昨日、みかた残酷マラソンの延期のはがきが届く。宣言が解除されたので当然開催されると思っていた。何をもって開催条件とするのだろう。コロナウィルスは、生存戦略上弱体化するけどなくならない。多分季節性のないインフルエンザ並みになる。予約していたホテルは即解約する。夕食は、カンパチの刺身、手羽のしょうゆ揚げとポテトサラダ。
10/08 金 10.0   若草山
1:05
怪我をしないようワークアウトをして、1km歩いてランスタート。いつまでたっても暑い。汗をふきふきランニング。父の投資信託を相続するため、証券会社に書類を提出する。まったく、終活をしなかったが、子供たちには、経済的負担をかけず、施設に入って手間もかけなかった父に感謝かな。夕食は、サムギョプサルと豚・じゃがいも・いんげんの煮込み。私は、甘鯛の酒蒸しをポン酢で食べたかったけれど、嫁の希望でサムギョプサル。
10/09 土 10.0   若草山
1:00
14分のワークアウト、嫁と1kmのウォーキングで走り始める。このコースを1時間で走ったのは久しぶり。夕食は、ビンチョウマグロの刺身と油淋鶏。ライムを絞ったコロナビールはとてもおいしい。もう発泡酒は飲めない体になってしまったか。
10/10 日 12.0   地獄谷新池
1:30
昨日の疲れで、前半はゆっくりラン。疲れが取れないのは、年を取ったということか?夕食は、キャベツメンチとナスの焚いたん。
10/11 月 15.0   若草山〜春日山
1:50
今日も暑い。いつまで続くのかな。昨夜は、エアコンを入れて寝たが、途中で目覚める。そんなで体調は良くない。夕食は、ポークキャベツ蒸と二八そば。
10/12 火 9.0   若草山
1:20
ここの所、少し追い込んでいるせいで全く疲れが取れていない。昨日、飛鳥ハーフマラソンに申し込む。会社の友人で参加するのは1名だけでちょっと寂しい。以前、10数名でハーフを走ったのに。みんな年です。夕食は、チキンカレーと卵サラダ。
10/13 水 12.0   地獄谷新池
1.25
昨日、アルペンで蛍光オレンジのランニングパンツを買った。ちょっと派手だが、気持ちが盛り上がる。夕食は、チキン南蛮と豚肉・じゃがいも・いんげんの煮物と二八そば。
10/14 木 9.0   若草山
1:20
右臀部が痛むのでほぼ散歩ラン。無理は禁物。牡鹿が大きな声で鳴いている。とても「声聞くときぞ秋は悲しき」の雰囲気ではない。夕食は、ハマチの刺身、縞ホッケとポテトサラダ。
10/15 金 11.0   奈良公園
1:40
右臀部に違和感があるのでウォーキングで春日野園地をひたすら周回する。ここは私のリハビリ会場です。芝生と鹿の糞で地面が柔らかいし、東大寺の金色の鴟尾も見えて、景色がいいし、1周が500mでちょうどよい。練習の強度を上げる→故障する→ランを止める→リハビリ→練習を戻すの繰り返し
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 154.0  km