月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	8.6	夕方：精華台〜光台ラン	6km 28:36	先日、ワクチン接種に関して、ハラスメントを受けた。そういえば、インフルエンザワクチンでもハラスメントが過去からあった。家族に受験生がいる人が、インフルワクチンを打たない人を非難するやつ。インフルワクチンみたいなもんほとんど効果ないのに、何でリスクを冒してうたなあかんねん。馬鹿らしい。マジで僕がなったようにギランバレーになって一か月以上自分の意志で全く身体を動かせなくなる（自発呼吸さえも）苦痛を味わって欲しい。
10/02 土	11.8	夕方：精華台〜光台ラン	10kmJog 51:34	人は薬害エイズやサリドマイド事件から何を学んだのだろうか？
10/03 日	4.7	朝：けいはんな記念公園ラン	670mTT 3:14	今日は京都ジュニアの練習中に6年のことみと園内670mコースでバトル。最初付いていけずラスト50mで追いついたが、最後は抜かさないようにほぼ同着でゴール。ことみはうまく育てば全国レベルまで行くと思う。ただ、この地域の長距離の才能がある子達は、モチベーションのキープが非常に難しい。何とかしたいところだ。
10/04 月	2.4	夜：短距離練習	ダッシュ8本
10/05 火	10.7	夜：ならスポ	4000m×変化走×2 18:55,18:56 ※800m(4:20/km)＋1200m(5:00/km)×2	1年半ぶりのならスポは楽しかった。
10/06 水	9.1	夜：駅伝練習	ATR順回り1.43km×3周TT 20:12 6:08-7:01-7:02	先週より1分半遅かった。昨日の変化走で脚重すぎ。
10/07 木	1.6
10/08 金	1.7
10/09 土	5.9	朝：真衣マラソン練習 朝：精華台〜光台ラン	284m×5周 7:26 4kmJog 21:12
10/10 日	10.2	朝：けいはんな記念公園ラン 夕方：真衣マラソン練習	700m×5周超変化走 15:34 2:56-2:59-3:10-3:11-3:16 300m1本 53秒 284m×5周 6:50 1:21-1:23-1:24-1:24-1:15	今日のけいはんな記念公園ランはもねちゃんに引っ張ってもらい、ことみときらと4人で700mのコース5周中に50mダッシュを25回入れるというメニュー。結構きつかった。
10/11 月	1.7	夕方：真衣マラソン練習	284m×5周 6:47
10/12 火	14.7	夜：ならスポ	12000mペース走 57:33(4:48/km)
10/13 水	1.7
10/14 木	8.3	夕方：雅基マラソン練習 夕方：真衣マラソン練習 夜：精華台〜光台ラン	284m×5周Jog 284m×5周Jog 7:06 6kmJog 33:42
10/15 金	0.5
10/16 土	8.8	午前出勤 夕方：精華台〜光台ラン	8kmJog 40:33
10/17 日	3.4	朝：雅基マラソン練習 朝：真衣マラソン練習	284m×5周Jog 8:39 284m×5周Jog 7:40
10/18 月	1.6	夕方：雅基マラソン練習 夕方：真衣マラソン練習	284m×5周Jog 284m×5周 6:56
10/19 火	11.2	夜：ならスポ	8000m×変化走 37:48 ※800m(4:20/km)＋1200m(5:00/km)×4	またモーニングショーがデマを流している。日本には財政破綻のリスクはない。
10/20 水	1.7
10/21 木	6.3	夕方：雅基マラソン練習 夕方：真衣マラソン練習	284m×5周Jog 8:16 284m×5周ペース走 6:51	北海道と青森から徐々に下ってくるかな。
10/22 金	2.8
10/23 土	13.4	親父の命日 夕方：雅基マラソン練習 夕方：真衣マラソン練習 夕方：精華台〜光台ラン	2年はあっと言う間 284m×5周 8:01 284m×5周ペース走 6:33 1:19-1:19-1:20-1:19-1:14 リバティ周回1.2km×5周ペース走 26:46(4:28/km) 5:24-5:29-5:27-5:19-5:05	子供達は少しずつ調子が上がってきた。 自分はリバティ周回で4分半のペース走をやったが、しんどかった。
10/24 日	7.2	夕方：真衣・雅基・ひらりん短距離練習 夕方：精華台ラン	五丁目周回1.1km×5周Jog 27:07(4:56/km) 5:23-5:26-5:27-5:29-5:20	先日『すぎやまこういち』さんが亡くなった。ドラクエの音楽で有名だが、「亜麻色の髪の乙女」など歌謡曲でのヒットもある。そして何より僕にとっては競馬のファンファーレが印象に残っている。先日東京競馬場で行われた毎日王冠（G�U）で、すぎやま氏作曲の関東G�Tファンファーレが流れた。一瞬あれっと思ったが、すぐに追悼の意を表すものだと分かった。しかし、僕個人的には同じくすぎやま氏作曲の関東重賞ファンファーレが一番カッコイイと思うし好きなので、「通常のファンファーレでもよかったのになあ」と思った。
10/25 月	1.7
10/26 火	15.7	夜：ならスポ	12000mペース走 57:08(4:46/km)
10/27 水	8.3	夜：駅伝練習	リバティ周回1.2km×5周ペース走 29:31(4:55/km) 5:52-5:57-5:57-5:46
10/28 木	2.6	夕方：雅基マラソン練習 夕方：真衣マラソン練習 夜：短距離練習	284m×5周 7:50 284m×5周 ダッシュ7本	ちょっと前に財務省の矢野事務次官が週刊誌に誤った記事を寄稿した。各党が主張するバラマキ施策により国家財政が破綻するという内容だ。 残念ながら矢野次官に代表される財務官僚の主張は誤っている。自国建通貨発行権のある日本では相当過剰でない限り、国債発行により国家財政が破綻することはない。日本がこの30年成長できなかったのは財務省の責任が大きい。国家財政は毎年安定的に赤字にすることで少しずつインフレを起こすことが必要である。そして財務省や大手マスコミ、池上彰らに洗脳された人々が洗脳から早く目覚める必要がある。 もちろん地方財政は債務超過により破綻するが、インフレになれば債務の相対的価値が下がるので、やはりインフレに持っていくことは必須なのである。 財務省がプライマリーバランスの黒字化が必要であるという嘘を付き続ける理由は、自分たちが犯してきた今までの過ちをいつまでも認められずにいるか、それとも全て分かっているが税率設定の根拠を失うからか、日本の国力が弱まることを目論んでいる勢力に何かを握られているかのいずれかだと思う。
10/29 金	1.7	夕方：子供短距離練習
10/30 土	4.5	夕方：雅基マラソン練習 夕方：真衣マラソン練習	284m×5周 7:56 284m×5周 6:37 1:19-1:20-1:19-1:20-1:17
10/31 日	5.2	府民総体	100m 14秒03（-1.1m） 4×100mリレー 50秒03 5位
走行距離	189.7  km