ひらりん  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 8.6   夕方:精華台〜光台ラン
6km 28:36
先日、ワクチン接種に関して、ハラスメントを受けた。そういえば、インフルエンザワクチンでもハラスメントが過去からあった。家族に受験生がいる人が、インフルワクチンを打たない人を非難するやつ。インフルワクチンみたいなもんほとんど効果ないのに、何でリスクを冒してうたなあかんねん。馬鹿らしい。マジで僕がなったようにギランバレーになって一か月以上自分の意志で全く身体を動かせなくなる(自発呼吸さえも)苦痛を味わって欲しい。
10/02 土 11.8   夕方:精華台〜光台ラン
10kmJog 51:34
人は薬害エイズやサリドマイド事件から何を学んだのだろうか?
10/03 日 4.7   朝:けいはんな記念公園ラン
670mTT 3:14
今日は京都ジュニアの練習中に6年のことみと園内670mコースでバトル。最初付いていけずラスト50mで追いついたが、最後は抜かさないようにほぼ同着でゴール。ことみはうまく育てば全国レベルまで行くと思う。ただ、この地域の長距離の才能がある子達は、モチベーションのキープが非常に難しい。何とかしたいところだ。
10/04 月 2.4   夜:短距離練習
ダッシュ8本
10/05 火 10.7   夜:ならスポ
4000m×変化走×2 18:55,18:56
※800m(4:20/km)+1200m(5:00/km)×2
1年半ぶりのならスポは楽しかった。
10/06 水 9.1   夜:駅伝練習
ATR順回り1.43km×3周TT 20:12
6:08-7:01-7:02
先週より1分半遅かった。昨日の変化走で脚重すぎ。
10/07 木 1.6  
10/08 金 1.7  
10/09 土 5.9   朝:真衣マラソン練習
朝:精華台〜光台ラン
284m×5周 7:26
4kmJog 21:12
10/10 日 10.2   朝:けいはんな記念公園ラン
夕方:真衣マラソン練習
700m×5周超変化走 15:34
2:56-2:59-3:10-3:11-3:16
300m1本 53秒
284m×5周 6:50
1:21-1:23-1:24-1:24-1:15
今日のけいはんな記念公園ランはもねちゃんに引っ張ってもらい、ことみときらと4人で700mのコース5周中に50mダッシュを25回入れるというメニュー。結構きつかった。
10/11 月 1.7   夕方:真衣マラソン練習
284m×5周 6:47
10/12 火 14.7   夜:ならスポ
12000mペース走 57:33
10/13 水 1.7  
10/14 木 8.3   夕方:雅基マラソン練習
夕方:真衣マラソン練習
夜:精華台〜光台ラン
284m×5周Jog
284m×5周Jog 7:06
6kmJog 33:42
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 93.1  km