AHRA  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.0   pm jog
ave. 4’19/km
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 9.0   am jog
ave. 5’20/km
@小幡緑地
開始早々に背中を蜂?かなんかにぶっ刺されてまじ卍。めっちゃ痛かった、、、。最後も雨に降られて9kmで終了した。
9/05 日 0.0  
9/06 月 6.0   pm jog
ave. 4’49/km
9/07 火 10.0   pm jog
ave. 4’24/km
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 6.0   am 400*4
(i:200m)
71-(83)-73-(74)-72-(79)-71-(80)
@いちい
そこまで力入れずに走って1本目の入りが33sくらいになった。単発のスピードは出る。ただその後はやっぱり4本で限界に達した。
9/12 日 10.0   am jog
ave. 4’56/km
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 51.0  km