AHRA  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 6.0   pm jog
ave. 4’41/km
4/02 金 0.0  
4/03 土 4.0   am 1000+200
3’17”5
31”7
刺激。1000は5000の入り意識。時計見ずに狙い通り程度のタイムだったのでヨシ。200はスピード出した。
そういえば1年間があっという間だった。
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 6.0   pm jog
ave. 4'43/km
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 3.0   尾張記録会
11:15 1500m / 4組
4:42.06
(71-70-78-61)
7着 / 15
突っ込んだら800mで戦闘不能。
練習もだけど1500mのレース経験が足りなかった。
4/11 日 8.0   尾張記録会
11:50 5000m
18:22.13
(3'31-35-38-49-47)
10着 / 17
もう少しいける自信があったけど全然ダメだった。
悔しいから練習する!
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 10.0   pm jog
ave. 4’33/km
4’50/km→4’00/km
4/15 木 0.0  
4/16 金 10.0   am jog / 4k
pm jog / 6k
ave. 4’56/km
4’11-05-01-3’52-45-43
・朝は4kmでも長い。
・きつくなったときに上半身の動きが硬くならない様に気をつけた。
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 47.0  km