月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.2 R	朝ラン6.2
5/02 月	7.5 R	久住山登山1.5倍
5/03 火	8.5 R	散歩コース
5/04 水	5.0 R	散歩コース
5/05 木	5.0 R	天拝山登山
5/06 金	11.5 R	朝ラン7.5夕ラン4
5/07 土
5/08 日	4.0 R	昼ラン4
5/09 月
5/10 火	3.5 R	昼ラン3.5
5/11 水
5/12 木
5/13 金
5/14 土	8.0 R	朝ラン4夕ラン4
5/15 日	4.0 R	朝ラン4
5/16 月
5/17 火	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
5/18 水	3.5 R	昼ラン3.5
5/19 木	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
5/20 金
5/21 土
5/22 日	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
5/23 月	3.5 R	昼ラン3.5
5/24 火	3.5 R	昼ラン3.5
5/25 水
5/26 木	4.0 R	朝ラン4
5/27 金	4.0 R	朝ラン4
5/28 土	4.0 R	朝ラン4
5/29 日
5/30 月
5/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 109 km km km