じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土
 
     
1/02 日
4.0 R
朝ラン4


1/03 月
8.7 R
朝ラン4大佐野方面4.7


1/04 火
9.0 R
朝ラン4天拝山登山5


1/05 水
3.5 R
昼ラン3.5


1/06 木
3.5 R
昼ラン3.5


1/07 金
 
     
1/08 土
 
     
1/09 日
 
     
1/10 月
8.0 R
朝ラン4昼ラン4


1/11 火
3.5 R
昼ラン3.5


1/12 水
 
     
1/13 木
8.0 R
朝ラン4夕ラン4


1/14 金
 
     
1/15 土
4.0 R
朝ラン4


1/16 日
4.0 R
昼ラン4


1/17 月
3.5 R
昼ラン


1/18 火
3.5 R
昼ラン


1/19 水
8.0 R
朝ラン4昼ラン4


1/20 木
 
     
1/21 金
8.0 R
朝ラン4昼ラン4


1/22 土
4.0 R
朝ラン4


1/23 日
 
     
1/24 月
3.5 R
昼ラン3.5


1/25 火
3.5 R
昼ラン


1/26 水
 
     
1/27 木
 
     
1/28 金
 
     
1/29 土
 
     
1/30 日
 
     
1/31 月
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
90
km
km
km