じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
 
     
9/02 木
4.0 R
昼ラン4


9/03 金
4.0 R
昼ラン4


9/04 土
10.0 R
太宰府ラン10


9/05 日
 
     
9/06 月
3.5 R
昼ラン


9/07 火
7.5 R
朝ラン4昼ラン3.5


9/08 水
4.0 R
朝ラン4


9/09 木
3.0 R
昼ラン3


9/10 金
4.0 R
朝ラン4


9/11 土
4.0 R
朝ラン4


9/12 日
 
     
9/13 月
 
     
9/14 火
 
     
9/15 水
4.0 R
夕ラン4


9/16 木
8.0 R
朝ラン4昼ラン4


9/17 金
 
     
9/18 土
2.5 R
散歩ラン


9/19 日
13.0 R
朝ラン7砥上山6


9/20 月
 
     
9/21 火
3.5 R
昼ラン3.5


9/22 水
4.0 R
昼ラン4


9/23 木
 
     
9/24 金
4.0 R
昼ラン4


9/25 土
4.0 R
朝ラン4


9/26 日
8.2 R
朝ラン4天拝山登山4.2


9/27 月
 
     
9/28 火
 
     
9/29 水
 
     
9/30 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
95
km
km
km