じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
6.5 R
朝ラン3昼ラン3.5


7/02 金
7.5 R
朝ラン4昼ラン3.5


7/03 土
4.0 R
朝ラン4


7/04 日
 
     
7/05 月
3.5 R
昼ラン


7/06 火
3.5 R
昼ラン


7/07 水
 
     
7/08 木
 
     
7/09 金
 
     
7/10 土
 
     
7/11 日
5.7 R
昼ラン


7/12 月
3.1 R
朝ラン3.1


7/13 火
3.5 R
昼ラン


7/14 水
3.5 R
昼ラン


7/15 木
 
     
7/16 金
 
     
7/17 土
4.0 R
朝ラン4


7/18 日
4.0 R
朝ラン4


7/19 月
6.5 R
朝ラン3昼ラン3.5


7/20 火
7.5 R
朝ラン4昼ラン3.5


7/21 水
7.5 R
朝ラン4ヒルラン3.5


7/22 木
5.5 R
朝ラン


7/23 金
12.3 R
三郡山登山


7/24 土
 
     
7/25 日
 
     
7/26 月
 
     
7/27 火
 
     
7/28 水
 
     
7/29 木
 
     
7/30 金
 
     
7/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
88
km
km
km