月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	12.0	jog	早朝57分	8月になりましたが引き続き早朝ランに取り組む。あちい。
8/02 火	10.0	jog	早朝48分	今日も猛暑日予想。暑がりには辛いね。
8/03 水	20.0	jog 400×6(200)＠城北	早朝48分 72(63)71(66)74(65)75(64)73(67)76	6時で29℃。やばし。１日テレワ。 昼休み12時気温37℃。体温超えてるやん。激やばし。水かぶって退散。
8/04 木	9.0	jog	早朝46分	今朝は涼しい。夜中雷鳴ってた。帰宅時お迎え土砂降りで修羅場や。
8/05 金	9.0	jog	早朝47分	今朝も涼しいが力入らん。
8/06 土	20.0	jog	早朝90分	5時スタート涼しめ。毎日見るワンコ放し飼いジジイいい加減通報したろか。しかし管理事務所が空いてない時間なんだよな。昼税理士相談。夜２号発熱。
8/07 日	20.0	18.36km走@城北	68分41秒　Ave3'44/km	14時50分出走32℃。1号と久々東練イオン。2号微熱に下がる。
8/08 月	8.0	jog	早朝42分	目覚めイマイチ市。娘2人登園できないので在宅勤務中もうるさい。服部勇馬結婚か。2018福岡国際のレセプションで写真一緒に撮ってくれたなー。２号は手足口病でした。
8/09 火	11.0	jog	早朝10km52分	1日看護休暇。子供２人は見られんので、元気な１号を近所の義父母に預けて２号の面倒見に集中。セールで買ったズームフライ４が届いた。この１年半でシューズ購入２足目。聖光が日大三撃破。とんきん勢負かすの気分ええｗ
8/10 水	10.0	jog	早朝47分	今日も朝から暑。ずっとテンポネクストでジョグしてたからズームフライ硬い(笑)
8/11 木	20.0	3000＋1000＠城北	10'02(7'44)3'11	5時15分から出走。朝から今日も暑い。育英、舐めプで3回戦へ。次は相性悪いイバラキ。。。
8/12 金	10.0	jog	早朝9km47分	台風来てるせいか風強めだが蒸してる。月曜に1号4歳誕生日でピューロランドw 東北勢一気に３校消えたけど予想通りｗ勝てそうな試合の終盤に競り負けるって昔から何度も見せられてるしお家芸かよｗ春夏200回近くやって6県だから1200回のチャンスがあって1回も優勝できないｗのもこのあたりが原因。
8/13 土	20.0	jog	早朝92分	台風来る前なり。風強い。１日在宅。智辯あっさり負け。台風はあまり大したことなく過ぎ去る。
8/14 日	21.0	5000＋1000@城北	17'45(5'30)3'15	5時20分から。湿度高く消耗。夜は多摩センター京プラに宿泊。ホテル宿泊は鬼怒川以来３年ぶりくらい？全国桐蔭強すぎてつまんねー。
8/15 月	0.0	休		１号４歳誕生日につきサンリオピューロランド。疲労しかない。イグエ、イバラキの明智光秀みたいなかっぺ高校撃破でベスト8。直近7大会で4回目のベスト8はようやっとる。
8/16 火	10.0	jog	早朝9km46分	多摩センターはいい感じにシティと田舎が融合していて一見住みたくなるが、今後高齢化が進むとジジババばっかで車も運転困難な移動難民続出のオールドタウンになる未来が見えるｗ
8/17 水	10.0	早朝1000×3(200)＠城北	3'10(76)3'10(78)3'09(80)	今朝は朝のわりに動いたな。
8/18 木	10.0	jog	早朝47分	厚さの峠は越えたのか？いぐえベスト４進出。なんで試合前予想で名電の方が優勢なのか理解できんかった。去年無名のがくいんに負けたチームだぞｗ 下関ジャイキリ。よくやった。全国桐蔭さらば。
8/19 金	10.0	jog	早朝48分	少しづつだが気温が下がっているのを感じるし日が出てくる時間も遅くなっている。準決勝で東北対決はもったいねーなあ。
8/20 土	20.0	jog	早朝96分	朝かなり涼しく感じられた。午前中義父母宅にてカメラマン(女性)に子どもの撮影してもらいつつ準決勝テレビで見る。イグエ強すぎワロタ。2001春、2003夏、2015夏と自分が見るようになってから３回決勝で跳ね返されているが、今回が最大のチャンスか。
8/21 日	20.0	18.36km走@城北	71分28秒　Ave3'54/km	15時20分29℃。２号と昼寝してからでいまいち。明日は時間休とりてーな…。
8/22 月	12.0	jog	早朝58分	午後時間休でネカフェにて飲酒観戦。南冥遥か天翔るー。白河越え、生きてるうちに見られてよかった…。
8/23 火	11.0	jog	早朝50分	外人相手の仕事ができちまった。めんどー。
8/24 水	20.0	jog 5000mPR@城北	早朝50分 17'01(5'11-13-19-0'78)	今日はテレワ。 昼12時気温30℃、にわか雨通過で蒸し度マックス。
8/25 木	11.0	jog	早朝55分	気温は以前より下がっているが湿度が高くて汗びっしょ。尚弥バトラー戦きまった？
8/26 金	10.0	jog	早朝52分	胃部検診にて朝食抜き、バリウム飲む。
8/27 土	20.0	jog	早朝98分	5時から。なんか体がだるい。熱は無し。湿度高く相変わらず汗びっしょり。
8/28 日	6.0	jog	30分	まだ体調戻らず。午後から発熱。北海道で嫁のチームメイトが優勝とMGC。披露宴でピアノ弾いてもらったときはこんな速くなるとは思わんかったｗそして不正ランナーも草。
8/29 月	0.0	風邪？？		熱38℃台で休暇。発熱外来どこも予約取れなくて草。とりあえず抗原検査キット注文
8/30 火	0.0	風邪		朝平熱。8時半に近所の発熱外来予約できて抗原検査陰性。念の為自分で用意したキットで検査しても陰性。ということでただの夏風邪のようだ。。土曜朝の時点でだるさはあったが、平熱だったので走ったが、あれはまずかったか。 しかし病院はどこも行けないわ子どもも保育園連れてけないわ、ちょっと熱出ただけで影響でかすぎ
8/31 水	0.0	休養		平熱、出社。ランは当然お休み。今月は最後の最後で体調崩したが去年の８月よりは走ったのでいいか。涼しくなってからちょいと頑張ってみたいが時間はそんなに取れなさそうや。
走行距離	370.0  km