月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	7.0	jog		23時ジョグ。周りからの課長扱いに慣れないw
4/02 金	2.0	移動jog		上司に事業説明。まだ２日目にもかかわらず。長い1週間であった。さすがに晩酌。
4/03 土	17.0	15.3kmペース走＠城北	55分20秒	Ave3'37/km。田中邦衛死去。2008年に富良野にロケ地見に行ったな〜。リアルタイムでは98と2002しか見てないが。夜に87再放送やってたけど娘1号寝かせてたら自分も寝ちまった。
4/04 日	22.0	jog	100分	東長崎方面と公園周回。
4/05 月	8.0	jog	5km24分	22時10分。帰宅してからも娘ふたりの相手であっという間に時間すぎる。
4/06 火	3.0	移動jog		娘から風邪うつされた。疲れて走る気せず。
4/07 水	8.0	jog		鼻水止まらん。あっという間に22時過ぎ。がんばって走る気力なし。平日にスピード出すのはもう無理かのう。気分的に。
4/08 木	7.0	jog		職場変わって1週間。とりあえず家に帰ってからの方がしんどい。
4/09 金	3.0	移動jog		週５日フル勤務とか１年以上ぶりぶり。でも仕事より家庭が疲れる(笑)
4/10 土	18.0	15.3km走＠城北	58分52秒	Ave3'51/km。夕方、ジョグに毛が生えた程度のお気楽ペース。喘息とまらん。
4/11 日	20.0	15.3km走＠城北	58分47秒	休日開庁の区役所で諸々手続き。サンジャポに瀬戸嫁が出てて、保育園でよく見ている娘が大興奮(笑)
4/12 月	7.0	jog		給料めちゃ増えてて草生えた。
4/13 火	13.0	480×10(200)@児童公園	90(63)95(68)85(71)89(68)87(68)87(66)85(64)87(69)89(66)87(81)	22時。１日終わるの早い。
4/14 水	2.0	jog		朝から雨。
4/15 木	8.0	jog		外回りとかして疲れていた。
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	145.0  km