SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : 68
一言 : 
ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   休養&休肝日
よく眠れたと思ったら、一転暖房を入れたいくらい涼しくなった。雨は上がったが、寒いのでなんとなくジョギングはサボり。禁酒3日目。ギターの練習は継続。テツさんお勤めお疲れさま。
9/02 木 0.0   休養&休肝日
雨でガラスが曇るのでエアコンを入れて、温度は冷房と暖房の中間。喉がむず痒くて風邪っぽい。久し振りに民謡を聴いてほっとする。牛すき丼で禁酒4日達成。
9/03 金 0.0   休養
猿はしょせん猿。最後は発狂状態。やはり藤吉郎だ。猿が去って株価は高騰。冷たすぎるね。可愛そうと思う気持ちぐらいはあるけど。土日も雨らしい。走れなくてもなんといういこともない。
9/04 土 0.0   休養
雨かと思って閉じこもって、走れるかと出ようとすると待て降っている。面倒くさい、やめた。お惣菜の唐揚げとフライドポテトのセットと冷凍グラタンで、ウィスキーのソーダ水割りを飲む。
9/05 日 12.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:20:51(6:44/K)
涼しかったが、湿度90%以上で汗びっしょり。それにしても、こんなに遅かったかな。昨日の残り物で缶ビール2本。
9/06 月 0.0   休養&休肝日
今日も契約書、請書、入札の準備、見積、請求、その他てんこ盛り。いつになったら暇になるんだろう。鯖缶に納豆ご飯で禁酒。粗食だ。
9/07 火 5.0   志木駅・ジョグ
0:28:39(5:44/K)
今朝は寒いくらいだった。渋滞で遅くなったが、前半6分、後半5分30秒ぐらいで走れた。涼しくても汗はたっぷり。体重は減ったが、体脂肪率は増えた。温かい肉そばで禁酒。
9/08 水 0.0   休養&休肝日
今日も寒い一日。まだしばらく雨がぱらつきそうなので、ジョギングは休み。その分、ギターの練習。
9/09 木 5.0   志木駅・スロージョグ
0:31:21(6:16/K)
雨が上がって、夕方空気がぬるくなった。ゆっくり走って、ラストウィンドスプリント。これだけで汗びっしょり。冷しゃぶ冷やし中華で禁酒4日達成。
9/10 金 0.0   休養
そうか、今日までの伏線だったのか。ここでチューと思ったが、朝ドラでそれはないか。掃除機買いに行って、今日はひたすら会社の掃除。少しはすっきりした。刺身の盛り合わせと天重で飲む。
9/11 土 0.0   休養
走りに出ようと思ったら鼻血が出たので中止。夕方また出たので今日は中止。20年前を振り返ったら、会社から帰った後、10キロを48分で走ったりしていた。普段履きにアシックスのハダシウォーカー、ジョギング用にダイナブラストを注文する。どういうものかわからないけど。
9/12 日 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:05:54(6:35/K)
鼻血は大丈夫なようなので、ゆっくり走り出す。後半はピッチを上げた。湿気がひどいので、これだけでも汗びっしょり。気がつけば、来週は3連休。せめて布団干ししたい。
9/13 月 0.0   休養&休肝日
早朝目が覚めて、熱っぽくて頭痛がしてその後眠れなかった。昼15分ほど昼寝したらすっきりしていた。風邪薬とビオフェルミンを飲んでおく。和光樹林さんの血圧、ヤバイと言ってられる状態じゃないような。
9/14 火 0.0   休養&休肝日
渋滞で遅くなったし、雨も強くなりそうだったので、ジョギングは休み。それほど降らなかったが。ダイナブラストが届いた。柔らかそうだが、走ってみないとわからない。どうせ今は初心者レベルだし。
9/15 水 0.0   休養&休肝日
今日も鼻血が出て、熱っぽくて頭が重い。ジョギングはサボり。ツナ・スパゲッティで禁酒。1時間ほどギターの練習。
9/16 木 0.0   休養&休肝日
今日もやる気が出ずサボり。豚すき丼で禁酒4日達成。いつも通りギターの練習。日によって出来不出来がある。
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 32.0  km