月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	6.0	石田ショート	61.7kg	無理に走ったら余計に違和感が強くなった。こりゃ、休まないとだめだ。午前外来盛況、41名。午後SMOT、JOANRで遅くなる。
11/02 火	3.0	自宅界隈	61.7kg	本日は散歩のみ。今は我慢、我慢。午前外来委爆裂、午後別大当選のメールあり。申し込んでしまった。人生終盤、悔いのないように走りたい。
11/03 水	0.0	東京国立科学博物館	?	4時30分起床、高速で一気に東京国立科学博物館に行った。特別展の大英博物館ミイラ展を鑑賞した後、地球館、日本館を回る。フタバスズキリュウを観れてご満悦。帰路も特に渋滞に巻き込まれずに17時半に静岡に戻れた。
11/04 木	3.0	自宅界隈	62.7kg	右膝の違和感はよい。午前外来盛況、THAのドタキャンあり。午後回診、レセ、ZOOM FLY 3購入す。
11/05 金	3.0	自宅界隈	61.7kg	今朝も散歩のみ。右膝は問題なさそうだ、もう少しの我慢だ。午前SMO@自家骨、上手くいった。午後スカイツリー予約、夜はみどりの窓口へ。
11/06 土	3.0	自宅界隈	62.3kg	今朝も調整散歩、特に体は問題なし。そろそろ走りたくなってきた。午前外来盛況、午後キャスト、回診で遅くなる。Zoom Fly 3が到着した。
11/07 日	3.0	自宅界隈	62.3kg	朝は小雨であったが久し振りに走ってみて。問題はなし。午前机とマスクメロンが到着、午後は森下公園で自転車、抄録読み。明日の朝から再始動だ。
11/08 月	22.0	丸子	61.5kg	本日より再始動す。体調もよく、気分よく走れた。午前外来普通、午後回診、学会に向けて心の準備をする。
11/09 火	12.0	石田😊	61.1kg	冷たい雨の中走る。気分はよく、調子が良い。午前外来盛況、午後回診、明日の学会の準備に追われる。
11/10 水	25.0	長沼大橋 飯田橋、神楽坂、早稲田	60.9kg	眠かったが気合で走った。午前外来制限なし、49名来院。14時41分のひかりで東京へ。飯田橋のAPAに無事到着する。その後は早大に向かって走った。親父の出身大学早稲田、感慨深いものがある。
11/11 木	0.0	JSSF 1日目	?	朝から学会に参加、合計3単位を取得する。早稲田大学... 伝統があっていいなぁ。久し振りのリアル学会、充実していた。
11/12 金	12.0	JSSF 2日目	?	九段下から逆回りで皇居を走った。反時計回りが推奨されているので、少し肩身が狭い走りであった。靖国神社で参拝、その後は学会、スカイツリーへ。
11/13 土	18.0	SBS, R1	62.3kg	寒い朝、気分よく走れた。体調も非常に良い。午前外来盛況だが平穏すぎる。午後回診、創外固定の申し込みす。
11/14 日	25.0	安西橋	61.7kg	少し長めに走った。気温も低く、調子は非常に良い。午前家事、JFFS復習、午後自転車、サッカー、野球@ふれあい公園、その後はMER第10話とまったりと過ごす。
11/15 月	22.0	丸子	62.3kg	気温も低く、体調も良い。午前外来爆裂、46名、急患もあり。午後ばね指、手術入力で遅くなる。
11/16 火	12.0	石田😊	61.7kg	お疲れ気味だが走りは良い。朝Kを誤解から凹ませてしまう。午前外来盛況、午後OCTR、抜釘、罪滅ぼしで早めに帰宅す。
11/17 水	15.0	長沼大橋	61.1kg	朝からお疲れだが頑張って走った。午前外来平穏だが転子下(逆斜)骨折が襲来。MT、鋼線牽引、明日の手術に向けて準備を始める。
11/18 木	22.0	安倍川橋	60.9kg	安倍川橋でPR施行、久し振りで気持ち良い。午前外来50名超、午後緊急大腿骨ORIF... 。転子部逆斜骨折に頚基部骨折合併で泣く。MERは見れず。
11/19 金	12.0	石田	61.0kg	寝不足だが頑張って走った。午前回診、午後THA、作戦会議、JOANR。
11/20 土	18.0	SBS, R1	61.1kg	寝不足、疲労気味だが頑張って走った。朝はかなり寒くなっている。午前外来普通、午後回診、夕方はMER 11話。
11/21 日	22.0	安倍川橋	61.1kg	木曜、金曜日の手術疲れが続き、脚が重い。何とか走った感じ。午前市民文化会館でライオンズクラブの表彰、その後草薙でフレッシュオータムリーグ観戦、その後は爆睡す。
11/22 月	6.0	石田ショート	62.0kg	引き続き脚が重くて練習にならない。午前外来盛況、午後疣取り、その後は作戦会議に明け暮れる。「詰める」、これがキーワードか。
11/23 火	12.0	石田😊	61.0kg	昨日しっかりと休んだので体調はよい。終日外科当番日、stableで困った。史上最低であった。
11/24 水	15.0	長沼大橋	61.6kg	気温が下がり走りやすい。午前外来61名、午後回診、MT、TKAゲトす。
11/25 木	22.0	安倍川橋	61.3kg	今朝も寒くて調子よい。別大に向けていい感触である。午前65名、狂っているがありがたい。TKAゲト? 午後回診、夕方は写真の整理す。
11/26 金	12.0	石田	61.7kg	朝はやや暖かい。若干寝坊したためせわしく走った。午前ECTR、午後疣取り、JOANR。
11/27 土	22.0	安倍川橋	61.0kg	疲労が軽いため安倍川橋まで出た。気温も低く走りやすい。午前外来41名と盛況、午後回診、夕方は年賀状作成。
11/28 日	22.0	安倍川橋	61.6kg	昨日続き気温が低く、走りは大変軽い。午前発表会、午後和食さと、アピタキタムラ。夕方は自宅で最後のJSSFす。
11/29 月	22.0	丸子	61.9kg	連日の走り込みが続くが調子は良い。午前外来48名、急患入院あり。午後トンネルOP、回診、手術の準備。
11/30 火	12.0	石田	61.6kg	今月は故障明けで少し前半抑えたが、幸い問題なく回復し400kmを超えた。オミクロンが心配だが、なんとか別大に向かってスタートラインに着けそうだ。午前外来平穏、午後ankle ORIF、医局会で遅くなる。
走行距離	403.0  km