taka  
地域 : 新潟    年齢 : S32年生
一言 : 
絶賛故障中。          絶賛故障中。          絶賛故障中。          絶賛故障中。          絶賛故障中。          絶賛故障中。          絶賛故障中。          絶賛故障中。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 7.0   手まりの湯から国上山
85分
久しぶりの山頂。それにしても思った以上に体力の低下に愕然として
4/02 金 9.0   土手
92分
桜の開花を確認しに、ほぼ歩き。今年は早い、菜の花が追いつかない
4/03 土 0.0   手まりの湯、湯治。の前にリハビリ電気を当てた。
4/04 日 15.0   国上山一周。
3時間
ロード手まりの湯までほぼ歩き、登山道を登りちご道一周し帰り道また痛み出した
4/05 月 0.0   湯治、手まりの湯。
4/06 火 0.0   バイク
60分
セカンドオピニオン。鵞足炎と半月板損傷?みたい
4/07 水 0.0   湯治、手まりの湯。昨日のバイクがよくなかったか、薬が完全に切れたからかまた痛いし
4/08 木 0.0   夕せり後手まりの湯へ直行。
4/09 金 0.0   湯治、手まりの湯。しばらく用がないのでガーミン腕からはずす。
4/10 土 0.0   湯治、手まりの湯。気持ちの整理ができたので角田ハーフの封筒開けてみる。
4/11 日 0.0   角田ハーフDNS
天気いいのに応援や参加賞もらいに行く気にもなれず。参加される方頑張ってネ
湯治、手まりの湯。周りの桜もそろそろ終わりかな。
4/12 月 0.0   バイク
60分
手まりの湯休み。久しぶりに体育館。サウナ15分×4回分と比べると発汗量は少ないが気分は良い。太腿パンパン。明朝痛み出なければいいな。
4/13 火 0.0   バイク
60分
心拍数120〜130結構キツかった
4/14 水 0.0   バイク
60分
MRI撮影。半月板損傷、変形性膝関節症と診断。最悪はメスを入れるらしいがとりあえずソールを作成することに。
運動は痛みの出ない範囲で。気分はモヤモヤ。

4/15 木 0.0   夕せり後手まりの湯で湯治。温まると痛み和らぐ。スカイさんどうも照ノ富士のように復活します、いつになるか知らんけど😂
4/16 金 0.0   バイク
60分
いつもと同じ負荷なのに心拍数110以内。
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 31.0  km