海狸  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
【出走予定】なし          【出走予定】なし          【出走予定】なし          【出走予定】なし          【出走予定】なし          【出走予定】なし          【出走予定】なし          【出走予定】なし
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   時間なし
4/02 金 4.0   芝公園4km
調整
4/03 土 30.0   トライアル
リタイア
4/04 日 0.0   多忙
4/05 月 0.0   多忙
4/06 火 0.0   寝不足、多忙
4/07 水 6.0   柳瀬川 城址公園1周
昼 k1
4/08 木 4.0   芝公園
昼休みk1
4/09 金 12.0   柳瀬川 城址公園1周
柳瀬川 城址公園1周
昼休みk1
夕方
4/10 土 15.5   1000-800-600-400-200 2セット
自転車大泉公園16km+アップ1km+流しx3
3'13-2'36-1'56-1'13-35-3'18-2'38-1'57-1'11-35
大泉公園 夕方(ナイキ)
夕方 k2
4/11 日 13.5   400x10
自転車大泉公園16km+アップ1km+流しx3
1'22-20-18-18-18-13-15-15-14-11
朝 大泉公園 ナイキ
4/12 月 4.0   芝公園
昼休みk1
4/13 火 0.0   多忙
4/14 水 6.0   柳瀬川 城址公園1周
朝 夜k1
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 95.0  km