みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.0   トレッドミル(10km)
58'20"

9/02 木 10.0   トレッドミル(10km)
56'41"
雨 10.6- - - - - - 10.5km/h
9/03 金 0.0  
9/04 土 10.0   トレッドミル(10km)
58'19"
曇 10.3- - - - - - 10.3km/h
9/05 日 10.0   トレッドミル(10km)
57'03"
曇 10.6- - - - - - 10.6km/h
9/06 月 0.0   晴 
9/07 火 10.0   トレッドミル(10km)
晴  10.3- - - - - 10.6km.h
9/08 水 0.0   エアロバイク
6:00'00"
晴 
9/09 木 0.0   休み

9/10 金 0.0   休み

9/11 土 14.0   トレッドミル(14km)
1:19'50"
晴 10.3- - - - - - 10.3-11.1-12.1-11.1-10.3km/h
9/12 日 0.0   休み
曇 休日出勤
9/13 月 5.0   トレッドミル(5km)
28'31"
晴 10.3- - - - - - 10.3km/h 平均心拍126bpm
9/14 火 10.0   トレッドミル(10km)
58'19"
晴 10.3- - - - - 10.3km/h
9/15 水 0.0   休み

9/16 木 0.0   休み

9/17 金 0.0   休み
曇 台風接近
9/18 土 10.0   トレッドミル(10km)
56'14"
晴 10.3- - - - - 10.3-10.6km/h 実家草引き
9/19 日 0.0   曇 実家草引き、山草刈
9/20 月 0.0   曇 香川へ 軽トラック車検
9/21 火 0.0   休み
晴 
9/22 水 10.0   トレッドミル(10km)
57'13"
晴 10.3- - - - - 10.3--10.6km/h
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 99.0  km