2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 15.0 | jog |
久しぶりにゆっくりjog |
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11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 0.0 | |||
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 15.0 | jog |
来年の京都グランドトラバースの申し込み完了。真夏に60kmトレイル走ります。いろいろ調べてたら京都1週トレイル130kmや滋賀一周ラウンドトレイル438kmとかぶっ飛んだトレイルレースもあるみたいでyoutubeで見たけど面白かった。 |
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11/15 金 | 6.0 | up3km 1kmTT 3'10 down2km |
1キロ全力で3’10秒が今の限界です。 |
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11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 15.0 | jog |
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11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 25.0 | jog |
Ave'4.43 |
トレランのザックが届いた。 |
11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 25.0 | jog |
Ave'4.38 |
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11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 25.0 | jog |
Ave'4.30 |
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11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 126.0 km |