2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   台風16号
仕事再開日も台風で休み。
10/02 土 10.0   相武台、栗原遊水地jog
晴天。台風が去り木の葉や枝が足元に。
10/03 日 10.0   新田塾、相模川jog
右坐骨神経が発生しつつ有る。
10/04 月 0.0   休み
海へ
10/05 火 10.2   相模川jog
右坐骨神経が発生しつつ有る。臀部カチカチになりそう。コロナ感染者がどんどん減少。東京で144人だ。人類の勝ちが見えてきたのか?
10/06 水 0.0   休み
仕事再開初日。
10/07 木 10.5   相武台〜麻溝台公園往復
久々このコースを走る。麻溝台の競技場にはゴム、ウッドチップコースが有り足に優しい。
10/08 金 0.0   休み
仕事
10/09 土 6.6   相武台、栗原jog
今年の夏はまだ続いている。暑いね〜。
10/10 日 10.3   相武台、芹沢公園、栗原遊水地jog
右背筋、臀部がカチカチになりそう1
10/11 月 0.0   休み
釣り
10/12 火 10.3   相武台、costoco jog
GPS時計不調で2回止まる。右背筋、臀部がカチカチになりそう2
10/13 水 0.0   仕事
10/14 木 10.0   相模川jog+1Km
元気に走れた。またもGPS時計不調で2回止まる。
10/15 金 0.0   仕事
右背筋がカチカチ。
10/16 土 0.0  
右首、背筋、臀部カチカチを休める事ができたかな?
10/17 日 10.3   相武台、芹沢公園jog+
15:30から雨上がりrun。頑張って速くjogしたのにGPSが不調でデーター消える。
10/18 月 10.5   相模川jog
気温9.9℃まで低下で走りやすい。右半身は相変わらずカチカチ。
10/19 火 6.7   相武台、栗原遊水地jog
無理せずゆっくり短く。
10/20 水 0.0   休み
右首、背筋、臀部がカチカチ+左50肩。
10/21 木 10.0   相武台2丁目往復jog
右首、背筋、臀部がカチカチ。
10/22 金 0.0  
雨で仕事も中止。右首、背筋、臀部がカチカチ。
10/23 土 10.1   相武台、Costoco jog
元気だが右首、背筋、臀部がカチカチ。
10/24 日 7.3   海老名北部公園往復jog
気温が下がってからペースが少々速くなる。jog意外の走りも始めなければ。
10/25 月 11.2   相模川jog
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 10.2   相武台、Costoco jog
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 154.2  km