2022／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 月 | 0.0 | 131/74/58 |
自宅待機から夏休みに入るので2週間休み。 朝、職場に同居家族全員の体温体調報告。 冷凍餃子美味しい簡単。料理が上手くなった気がする。 |
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| 8/02 火 | 0.0 | 154/86/52 |
午後自宅前に消防車が止まった。近所の建築現場の職人さんが熱中症で倒れたらしい。救急車は30分くらいしてからN市のが来た。 スイゲイさんお気遣いありがとうございます、明日は畑へ行ってトマト収穫します。 |
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| 8/03 水 | 0.0 | 151/80/54 |
畑でトマト収穫、週末にはモロヘイヤなす空芯菜が収穫出来そう畑やってて良かった。1930パトカーと機動隊が来て大騒ぎ。向かいの家の車庫に不審物があるので避難しろと指示されるが外に出られないので車庫に避難。盾を持った機動隊はうちより10m下がって待機、爆発物処理班が向かう。結局爆発物ではなかったが我が家が隔離中なのがバレてしまった。 |
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| 8/04 木 | 0.0 | 139/80/54 |
隔離から5日目家族は明日解除。 昨日の不審物はほかの家に配達される荷物が間違って置配されたらしい。 |
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| 8/05 金 | 0.0 | 129/78/52 |
朝、自転車で20kmくらい走る。午後はゆっくり3km散歩。 夜嫁さんと自宅周辺を少し散歩。 |
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| 8/06 土 | 0.0 | 15.0 144/87/52 |
朝、洗濯掃除してから光が丘歩き9キロ77分。午後8400歩歩き。主夫はのんびり歩いている時間がない。 |
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| 8/07 日 | 0.0 | 11.0 123/79/54 |
嫁さんを隔離していた部屋の消毒と大掃除。 午後はゆっくり歩けた16000歩。 |
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| 8/08 月 | 0.0 | 11.0 136/77/48 |
朝、光が丘6キロ41'58"。鰹節池田屋で買い物。 樹林さんから電話がありアフター参加、昨日だと思っていた。 |
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| 8/09 火 | 0.0 | 10.0 127/76/64 |
朝、畑で草取りゴーヤ収穫。 午後歩き15800歩。 |
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| 8/10 水 | 0.0 | 11.0 137/82/51 |
朝、自転車23キロ。午後歩き16800歩。夕方畑、空芯菜、モロヘイヤ、ナス収穫。嫁さん回復してから何もやる事ない。 |
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| 8/11 木 | 0.0 | 10.0 124/69/49 |
嫁さんの実家の買い物支援。 |
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| 8/12 金 | 0.0 | 5.0 124/77/56 |
午前中畑台風対策。ミニトマト撤収。午後歩きに出るがやる気になれず5キロだけ。 |
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| 8/13 土 | 0.0 | 9.0 137/80/57 |
朝９キロ72分くらい。 |
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| 8/14 日 | 0.0 | 20.0 125/80/57 |
朝10キロ80分。午後14800歩10キロ。 明日から仕事復帰、長かった。 |
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| 8/15 月 | 0.0 | 9.0 131/80/57 夜勤 |
朝13800歩。今日から夜勤で仕事復帰なので疲れを残さないようにゆっくり歩く。 |
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| 8/16 火 | 0.0 | 0 134/72/54 |
休養。 |
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| 8/17 水 | 0.0 | 4.0 145/78/61 |
朝、樹林公園4キロゆっくり歩く。 |
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| 8/18 木 | 0.0 | 0 131/85/59 |
夜勤明け雨サボリ。自宅待機中に増えた酒量が戻せない、きをつけよう。でも以前にくらべればかなり少ないのでいいか。ちがうか。 |
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| 8/19 金 | 0.0 | 5.0 149/85/53 |
朝樹林公園５キロ38'06"。血圧高め本当にきをつけよう。 |
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| 8/20 土 | 0.0 | 7.5 |
夜勤明け朝飲みなしプチ禁酒。TOP〜カインズ〜畑。モロヘイヤ、空芯菜大量。ナス、ゴーヤも。ゴーヤは塩昆布が美味しい。 |
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| 8/21 日 | 0.0 | 22.0 135/82/54 |
朝、光が丘８キロ57'36"。7分切れないし8キロで終わり。午後13200歩。 |
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| 8/22 月 | 0.0 | 0 149/88/60 |
血圧やばいので酒量平日定量ビール350mlウィスキー60mlで我慢。 |
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| 8/23 火 | 0.0 | 5.0 147/8454 |
朝血圧測定1回目170、2回目160、3回目147 OKちがうか。仕事中軽い頭痛ありやばいか。夜樹林公園５キロ39'17"。定量、禁酒はしません。 |
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| 8/24 水 | 0.0 | 0 141/84/54 |
今日は頭痛なし。帰宅2120、定量。 |
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| 8/25 木 | 0.0 | 0 130/83/54 |
今日も遅くなったのでサボリ、樹林公園に寄って筋トレ。 |
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| 8/26 金 | 0.0 | 2.0 142/82/59 |
筋トレのみ、今週は5日間定量で我慢できた。 |
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| 8/27 土 | 0.0 | 3.0 140/80/53 |
朝4000歩。母親の通院対応。夕方畑、万願寺はまだ採れるが辛くなってきたので終了。 |
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| 8/28 日 | 0.0 | 13.0 |
朝歩き10キロ公園に着くと雨が強くなったので６キロだけ41'55"。アフター誘われるが不参加ごめんなさい。 |
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| 8/29 月 | 0.0 | 8.5 134/82/62 夜勤 |
朝歩き12000歩。ハスラー点検、リコールの対象になっていたらしい通知無かったけど。 |
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| 8/30 火 | 0.0 | 0 136/83/62 |
夜勤残業延長、歩きはサボリ。 |
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| 8/31 水 | 0.0 | 0 |
今日も夜勤残業延長昨日より遅くなった。筋トレのみ。 夕方早く目が覚めたので二度寝したら寝坊して遅刻。独身の時以来32年ぶりの寝坊遅刻いい歳して恥ずかしい。飲み過ぎではありません。☆樹林様、居酒屋での飲み会はまだNGです。ごめんなさい。m(._.)m。 |
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| 走行距離 | 0.0 km | |||