月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	12.0 135/82/51		0740歩き黒目川〜朝霞中央公園〜樹林公園〜15800歩12キロ。午後はコーヒーと読書。3日目終わり。
5/02 月	0.0	0 145/90/54		疲れていないけど休養。
5/03 火	0.0	18.0		早朝首都高Ｃ2、1周ドライブ。海ほたる方面渋滞していたので湾岸線回避。 帰宅後10キロ歩き76分。午後も歩き11700歩8キロ。畑、長ネギ収穫。嫁さんがパートに行っている間に長ネギの玉子とじで陸ハイボール。GW 半分終わった。
5/04 水	0.0	9.0 128/83/57		朝歩き12800歩９キロ。義父母様子伺い兼母の日。
5/05 木	0.0	10.0 124/81/61		朝、畑で苗色々と植える黒マルチ足りなかった。 午後歩き14200歩10キロ2時間以上かかったダイソーでネット買う。
5/06 金	0.0	16.0		朝歩き10キロ公園内5キロ34'14"。自転車で畑水やり。 連休中起きてすぐ洗濯しているので血圧計測忘れがち。
5/07 土	0.0	6.0		母親の通院対応。午後少し歩く8500歩6キロ。
5/08 日	0.0	10.0 132/85/57		朝歩き10キロ82分。畑、長ネギ収穫太い物は硬くて食べられるところが少ない、でも甘くて美味しい。
5/09 月	0.0	7.0 134/85/53 夜勤		朝、光が丘 AＴM10200歩7キロ。
5/10 火	0.0	0 135/89/56		休養
5/11 水	0.0	5.0 126/75/56		夜勤明け樹林公園５キロ38分。
5/12 木	0.0	5.0 124/76/65		夜勤明け樹林公園５キロゆっくり48分。
5/13 金	0.0	0		雨、当然サボリ。
5/14 土	0.0			夜勤定時退社。司法研前で奥様送りのスイゲイさんと会う。 義母の大学病院通院対応、東京女子医科大学病院足立医療センター眼科、白内障で左目見えない。明日は歩きと畑で忙しい。
5/15 日	0.0	15.5 140/82/54		朝、光が丘10キロ1°10'03"、キロ7分超えてしまった。 畑、きゅうりネット張り玉ねぎ収穫〜ＴO P。
5/16 月	0.0	0 139/85/57
5/17 火	0.0	3.5 139/89/50		帰宅時3.5キロ30'05"。
5/18 水	0.0	4.0 148/88/50		夜樹林公園4キロ30'03"。
5/19 木	0.0	0 136/84/51
5/20 金	0.0	0		急遽、休暇取得。義母大学病院、東京女子医科大学足立〜慈恵会医大港区。左目白内障緑内障視力回復はしないが手術しないと右目に転移するかも明日から1週間毎日通院点滴。
5/21 土	0.0	9.0		義母大学病院、眼科トップの先生の診察を受ける。点滴なしで昼前に終わった。午後雨のやんだ隙に歩く12900歩９キロ。月曜日からは電車で通院なので杖を買う。
5/22 日	0.0	18.0		朝歩き光が丘15キロ公園内10キロ1°08'42"。畑玉ねぎ収穫。 義母は明日から大学病院通院のため家に連れて来る。
5/23 月	0.0	10.0		朝、義母と嫁さんを光が丘駅まで送る。その後歩き14000歩。
5/24 火	0.0	0 140/76/56		夜勤明け義母を駅まで送る。歩く時間はあったけど眠いのでサボリ。
5/25 水	0.0	7.5 123/85/61		夜勤明け光が丘7.5キロ62分。
5/26 木	0.0	3.0 138/75/59		夜勤明け近所散歩。 義母大学病院次回は来週火曜日になったので一旦実家に帰る。
5/27 金	0.0	0 129/73/53		夜勤明け雨サボリ。
5/28 土	0.0	10.0		ＴOPでビール2箱買うティッシュ5箱おまけ。畑、きゅうりネット補強。ニラ収穫。午後歩き14000歩10キロ。
5/29 日	0.0	16.0 131/83/51		歩き10キロ1°09'43"ギリ7分切り。公園から帰りの花屋でゴーヤの苗が150円だったので買った。今週も義母の通院があるので迎えに行く。夜ニラ玉を作る、なぜかニラ玉係になってしまった。
5/30 月	0.0	0		休養。右足親指の付け根が痛い。
5/31 火	0.0	5.0		夜樹林公園５キロ35'54"。昨日より痛い。
走行距離	0.0  km