月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			棚卸しで残業延長、筋トレのみ。 今日から市の若者のワクチンの受付が始まった。 三男は40分粘って予約取れた。
9/02 木	0.0	7.0		夜勤明け今日は歩くと決めていたのに雨。サボリそうなのでカッパ着て自転車を押して帰る。
9/03 金	0.0			夜勤残業延長、雨。もちろんサボリ、腹筋とスクワットだけ。
9/04 土	0.0			夜勤明け畑、大根予定地に堆肥を入れる。午後嫁さんを実家に送ってから母親の介助。夜嫁さんがおでんを届けてくれる。禁酒21時就寝。 テツさん長期入院お疲れ様でした、ゆっくりリハビリして下さい。
9/05 日	0.0			午前中母親を床屋に連れて行く。午後衣類の整理いくら処分しても減った気がしない。 18時帰宅飲む時間がなくなるので歩きはさぼる。
9/06 月	0.0	5.0		夜樹林公園5キロ37.36。体重2kg減、昼間仕事中の倦怠感はこれが原因か。最近サボリが多かったのになぜだろう。
9/07 火	0.0	3.5		帰宅時途中から歩き3.5キロ。体重1kg回復。
9/08 水	0.0			休暇取得、母親大学病院通院。一通り検査終了。かかりつけ医で大量の薬を出されていたが大学病院の指示で半分くらいになった。午後、特養見学。
9/09 木	0.0	5.0		夜、樹林公園5キロ。
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0	17.0		朝歩き10キロ92分。畑、ナスと万願寺終了。大根種まき、ブロッコリー芽キャベツ植える。午後もゆっくり歩く10000歩。 母親はショートステイに行っているので介助なし。
9/12 日	0.0	20.0		光が丘10キロ歩き1°06'57"(6'42"km) 午後も徒歩で買い物11100歩。
9/13 月	0.0	10.0 夜勤		朝歩き13200歩。
9/14 火	0.0			夜勤明け筋トレのみ。
9/15 水	0.0	3.5		帰宅時途中から自転車押して歩き長靴なのでゆっくり。
9/16 木	0.0	5.0		夜勤明け樹林公園5キロ37.16。
9/17 金	0.0			夜勤残業延長でサボリ。ウイスキーが残りボトル1本分になった給料日までもつか。
9/18 土	0.0			2泊3日で母親の介助、禁酒。 三男ワクチン1回目長男はまだ予約取れず。
9/19 日	0.0	4.0		掃除洗濯して車で舎人公園へ行き母親と散歩。天気は最高ジョガーランナー多いいが、羨ましくはない。同年代のランナーが苦しそうに走っていると、辞めると楽になるよと言いたくなる。でも、クタクタになるまで歩きたい。禁酒。
9/20 月	0.0	13.0		帰宅途中畑に寄る、ブロッコリー3本枯れる大根は順調。午後歩き13キロ107分。
9/21 火	0.0			休養。嫁さんワクチン2回目、長男も予約とれた。
9/22 水	0.0	5.0		夜、光が丘5キロ38分くらい。噴水広場にスケボーの若者多い、アオハルと言うやつか。
9/23 木	0.0	5.0		休日出勤、定時退社。 樹林公園５キロ36.01。来週からジョグコース工事始まる、歩くだけならどこでも出来るから関係ないか。
9/24 金	0.0			一日早い給料日、ウイスキー無くなる。
9/25 土	0.0	10.0		早朝歩き10キロ75分。 母親病院2件付き添い。昼にマックの一番安いのが食べたいと言うのでチキンクリスプをテイクアウト。介助で泊まり禁酒。禁酒も慣れた家では絶対出来ないけど。
9/26 日	0.0	8.0		母親の雑貨処分、100均で買ったと思える同じ物が沢山出てくる。 夕方帰宅、歩き8キロ。オーケーでウイスキー4L買う。
9/27 月	0.0	12.0 夜勤		午前歩き15800歩125分。
9/28 火	0.0	12.0		夜勤明け畑、モロヘイヤ終了。 午後嫁さんと歩きで光が丘へ買い物、嫁さんは直帰自分は公園2周して帰宅。 夜勤代休取得。
9/29 水	0.0	13.0		午前中歩き17000歩。天気も良く気持ちいい明日から荒れそうなので多めに歩いた。
9/30 木	0.0	5.0		夜勤明け歩きに出るがペースが上がらず散歩。5キロ46分。
走行距離	0.0  km