月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0			休暇取得。母親の東京医科大学病院付き添い。脳のC T検査、注射を打ってから3時間後に撮影。待機場所が無く院内コンビニ前の飲食スペースで過ごす。撮影後は診察もなく帰宅。介助のため泊まり禁酒。
7/03 土	0.0	8.0		母親の地元の病院で、注射点滴リハビリ。昨日の検査の影響か体調悪い。造影剤に放射能が、入っていたらしい。午後帰宅ゆっくり歩く。
7/04 日	0.0	12.0		朝、歩き光が丘12キロ1°28'08"。雨の公園は人が少なく気持ちいい。 午後 T O Pに寄ってから母親の介助に行く。禁酒。
7/05 月	0.0	5.0 夜勤		畑、トマトが完熟する前に割れている。草取りは次回頑張る。昼前に1時間くらい歩く。
7/06 火	0.0	5.0		夜勤明け樹林公園5キロ36.53。
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0	7.0		夜勤明け光が丘７キロ52.41。
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0	6.0		夜勤明け畑、ズッキーニ終了草取りで大汗飲み物忘れたのでトマトで給水。光が丘へ徒歩で買い物。午後母親の介助に行く禁酒。
7/11 日	0.0			午後帰宅直後雷停電大雨外出不可自宅内徘徊三千歩。明日ワクチン接種なのにリバウンド飲み。
7/12 月	0.0	ワクチン休養		職域接種1回目、とくに問題なし酒量はいつもより少な目で我慢。
7/13 火	0.0	4.0		朝微熱36.8度午後から左腕の痛みが増す。 帰宅途中ランニング中のSA Mさんを目撃。 夜樹林公園歩き4キロ28.30,
7/14 水	0.0	6.0		休暇取得、母親大学病院通院付き添い。来月もまた検査。 帰宅歩く途中1キロくらい走る歩きより少し速いくらい。
7/15 木	0.0	2.5		やっぱり右膝痛くなった。帰宅時SAMさんに会う今日は話ができた。 自宅周辺を30分散歩。
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0	13.0		朝、光が丘で久しぶりに10キロ1°05'57"(6'35"/km)。畑、ミニトマト3株から150個収穫累計300超えた。 午後母親の介助で泊まる禁酒、今夜は虫がいっぱいいるみたい。
7/18 日	0.0	6.0		午後、母親ワクチン2回目連れて行ってから帰宅。少し歩いてから2日分飲む。
7/19 月	0.0	10.0		朝、光が丘歩き13000歩。途中木陰のベンチで読書、暑いけど風が気持ちいい。
7/20 火	0.0	8.5		夜勤明け光が丘8.5キロ65分。
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0	6.0		夜勤明け畑ミニトマト160個数は多いが粒は小さい。明日から母親の介助の予定だったが妹からヘルプの電話があり出動。禁酒。 江戸切子いいですよね、5年くらい前に次男から貰った江戸切子を去年の暮に割ってしまった。
7/23 金	0.0			座布団1枚、大サービス。その後お気に入りの富士山グラスも割る、どちらも酔っ払う前にツルッと。 早朝母親が寝ているうちにコンビニで食料調達。 一日中見守り、自分も運動不足なので足踏みしていたら柱を持つな両腕は広げてと指導されたリハビリでやっているらしい。夕飯にチャーハン作るが不味かった。禁酒。
7/24 土	0.0			午前中母親のリハビリと妹の病院送迎。午後は母親妹姪っ子の歯医者送迎。19時帰宅。嫁さんの誕生日だった。
7/25 日	0.0	19.0		光が丘10キロ1°07'37"。どんどんタイムが悪くなる。午後もゆっくり歩く10000歩、オリンピックより自分の体力維持が大事。運動不足で体重増えていると思っていたら2キロ減っていた。
7/26 月	0.0	4.0		オリンピック射撃場周辺警備多い、押しボタン式信号でボタン押すよう指示される、平日毎日押してます。 夜樹林公園4キロ35.30。人少ない。
7/27 火	0.0			母親、介護3に認定された。だからどうなる？
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0	6.0		自宅着1830光が丘歩き６キロ47分。 オリンピック会場付近交差点の警備員は必要ない、固まってお喋りしているだけ。
7/30 金	0.0			定時退社。 帰宅すると平日なのに皆んないるので歩きなしで夕飯。明日から夏休み9連休。
7/31 土	0.0	12.0		光が丘で10キロ1°05'58"。 畑でスイゲイさんとお孫さんに会う。 午後母親の介助に行く、禁酒。
走行距離	0.0  km