ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 62歳
一言 : 
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2022／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 15.0   ジョグ 51.5(15.1)
 1:13:46(4:55)
 6:03 サイクリングロード。
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 13.7   ジョグ 51.75(14.9)
 1:06:26(4:51)
 5:29 サイクリングロード。
8/07 日 13.6   ジョグ 52.0(14.6)
 1:10:48(5:12)
 6:20 庄内野球場ー鳥羽池ー農道。
8/08 月 0.0  
8/09 火 13.3   ジョグ 50.85(13.5)
PR
ジョグ
 1㎞　5:20
10㎞　43:54(4:23)
2.3㎞　12:37(5:29)
 6:17 サイクリングロード。
サイクリングロード。4:18-4:16-4:12-4:18-4:24-4:28-4:27-4:28-4:32-4:32
サイクリングロード。
8/10 水 0.0  
8/11 木 10.6   ジョグ 50.4(14.4)
 56:18(5:19)
 6:41 サイクリングロード。
8/12 金 0.0  
8/13 土 17.5   ジョグ 51.85(15.3)
 1:25:56(4:55)
 6:11 サイクリングロード。
8/14 日 15.6   ジョグ 52.05(15.0)
PR
ジョグ
 1㎞　5:34
10㎞　43:57(4:24)
4.6㎞　23:29(5:06)
 6:08 サイクリングロード。
サイクリングロード。4:27-4:24-4:21-4:21-4:21-4:20-4:28-4:26-4:27-4:22
サイクリングロード。
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 17.2   ジョグ 53.1(15.6)
 1:26:23(5:01)
 6:52 サイクリングロード。
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 15.3   ジョグ 52.7(15.0)
 1:14:03(4:50)
 6:06 サイクリングロード。
8/21 日 13.1   ジョグ 52.6(14.5)
 1:12:10(5:31)
 6:37 土手ーサイクリングロード。
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 12.2   ジョグ 53.05(15.1)
 1:00:02(4:55)
 5:31 サイクリングロード。
8/25 木 0.0  
8/26 金 8.0   ジョグ 53.35(15.9)
 40:38(5:05)
 朝5:32 サイクリングロード。
8/27 土 0.0  
8/28 日 42.5   マラソン
 3:29:13 (ネット3:28:29)
 北海道マラソン２０２２出場
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 207.6  km